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Smoothie hiver détox


Les smoothies sont une explosion de saveurs sucrées et salées dans un verre !



Les smoothies existent dans toutes les couleurs possibles, vous feront commencer à perdre du poids plus rapidement et renforceront le système immunitaire. Vous pouvez en faire un en moins de 10 minutes !

Smoothie hivernal aux agrumes

Ingrédients  : 
1 tasse de morceaux de mangue congelés
jus d’un citron
1/2 cuillère à café de curcuma moulu
1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne moulu
3/4 de tasse de jus d’orange fraîchement pressé
2 cuillères à café de gingembre frais râpé
1 petite betterave rouge crue
200 g de framboises congelées
1 orange sanguine
1/2 tasse de jus de grenade
miel au goût (facultatif)
 

Préparation : 

Dans un mixeur, mélangez la mangue, le jus de citron, le curcuma, le Cayenne, le gingembre et le jus d’orange. Mixez jusqu’à ce que le mélange soit complètement lisse, en ajoutant plus de miel si nécessaire pour sucrer.

Rincez le blender. Mélangez les betteraves, les framboises, l’orange et le jus de grenade. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse, en ajoutant plus de jus de grenade si nécessaire pour atteindre la consistance souhaitée. Versez sur le mélange de mangue et remuez doucement pour faire tourbillonner.
 

Recette : Deavita





Rokia Dhibat
Jeune journaliste, lauréate de l'ISIC. En savoir plus sur cet auteur
Lundi 3 Janvier 2022

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