C'est un phénomène qui nous vient tout droits des Etats-Unis. Ensuite, il a été importé par plusieurs pays du monde et il est devenu par la suite une véritable tendance. Il s'agit d'une pratique simple mais révolutionnaire qui permet de remettre à zéro tous les compteurs du corps.

Quand on mange beaucoup de "mauvaise" chose, le corps accumule les toxines et les mauvaises grasses. Chose qui, avec le temps, peut avoir des répercussions sur la santé. C'est là qu'intervient la cure détox.

Cette méthode permet d'éliminer l'ensemble des éléments nocifs qui sont accumulés dans le corps à l'aide d'organes émonctoires. Grâce cette dernière, le corps est dépollué et ressourcé en profondeur.

Cette dernière est un mode d'alimentation restrictifs qui consiste à ne consommer que des végétaux entiers, sous forme de jus des fois, et bannir tout ce qui est graisses saturées, alcool tabac, sucres raffinés, caféines ou conservateurs, et ce, pendant 1 à 7 jours consécutifs. La détox permet de détoxifier l'organisme et de se sentir mieux. Mais, il faut rester prudent, car la détox est très controversée.

Il existe plusieurs formes de cures détox, comme le jeûne, le juicing, cure uniquement composé de jus, soupe et smoothie, la monodiète qui consiste à manger le même aliment pendant plusieurs jours.

La durée d'une cure détox peut varier en fonction des objectifs fixés par la personne. Elle peut passer de quelques jours à un mois.

• Alimentation à base de fruits, de légumes ou de jus
• Durée de 1 à 7 jours consécutifs
• Perte de poids et détoxification de l'organisme
• Régime très restrictif
• Jus de citron, eau et thé à volonté

Les grands principes de la cure détox :

Il n'existe pas une mais plusieurs détox : au citron, à base de jus ou encore de fruits et légumes entier.

La cure détox a pour objectif de soutenir les organes dans leurs fonctions d'épuration afin d'induite une détoxification.

L'idéal est de faire une cure détox quatre fois par an, à chaque début de saison, avec des cures d'entretien de trois jours par mois, et ce, pour préserver sa santé à long terme.

Cependant, on peut y recourir pour des problèmes particuliers comme l'excès  alimentaire ou l'excès d'alcool, le tabagisme, la fatigue et le stress ou bien la pollution environnementale régulière à savoir la pollution atmosphérique, perturbateurs endocriniens, contact régulier avec des molécules chimiques dans la cosmétique, les produits ménagers...

De manière générale, la cure détox peut être pratiquée au moindre signe de malaise du corps à savoir les maux de tête, une digestion lente, des douleurs articulaires, mauvaise haleine, des nausées... Il est préférable de consulter un médecin avant de commencer car elle peut être proscrite pour certaines personnes comme les femmes enceintes.

En plus de détoxifier le corps, les cures détox ont beaucoup d'autres bienfaits. Ces derniers aident l'organisme à se régénérer et à s'auto-guérir, elles contribuent à booster son énergie, à se désintoxiquer du sucre, à désacidifier et d'alcaliniser le corps et préserver le capital santé. 

Ces cures détox ont ainsi des effets dur l'esthétique, car elles permettent d'avoir un teint beaucoup plus lumineux, une silhouette plus tonique et de beaux cheveux. Elles favorisent aussi la perte de poids.

Les cures détox peuvent entraîner des crises curatives ou crise d'éliminations des toxines qui se manifestent par des maux de tête, des boutons d'acné, des nausées, de la fatigue, des douleurs, ou bien des émotions à savoir la tristesse, la colère... Ces symptômes seront plus ou moins importants en fonction de son niveau d'intoxication. 

Cependant, il faut savoir que cela est tout à fait normal. Ces signes ne sont qu'une simple preuve de l'action de dépollution qui est en cours de l'organisme. Ils vont disparaître au fur et à mesure de la cure.



LABTAR Salma