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Santé & Bien être

Votre Guide complet pour une vie Saine et harmonieuse

Les maladies de système : quand le corps s’attaque à lui-même en commençant par les articulations Pr Ahmed Bezza Chef de service de Rhumatologie à l’hôpital Militaire d’Instruction Mohammed V Rabat - Interview par Dr Anwar CHERKAOUI Les maladies de système, souvent méconnues du grand public, sont...
Faut-il se méfier des huiles de cuisson concernant le risque de cancer du sein ? Quel est le rôle général des graisses dans notre organisme ? Quelles sont les huiles à privilégier et pourquoi ?
La santé mentale, longtemps négligée dans les débats publics, s’impose aujourd’hui comme un enjeu majeur au Maroc. Si la question du bien-être psychologique était jadis reléguée à l’arrière-plan, elle revient désormais avec insistance, notamment chez les jeunes. Entre incertitude professionnelle,...
Par Najib Mikou Le Ministre de la Santé a présenté lundi dernier dans une émission spéciale sur la 2ème Chaîne, son dispositif de réforme. 1- Le manque de médecins va être comblé par l'augmentation de 20% du nombre d'étudiants et la réduction du nombre d'années de formation de 7 à 6 ans....
Au Maroc, la chaleur n’est pas une nouveauté. Elle fait partie du paysage, des habitudes, du rythme des saisons. Mais depuis quelques années, quelque chose a changé : les étés s’allongent, les records tombent, les nuits cessent d’être fraîches. Les vagues de chaleur extrême ne sont plus de simples...
Le papier toilette est un objet du quotidien que nous utilisons tous, souvent sans y prêter attention. Mais certaines personnes se demandent s’il est possible de développer une allergie à ce produit de première nécessité. La réponse est oui, mais cela reste rare. La plupart des réactions cutanées...
La fréquence cardiaque, ou le nombre de battements du cœur par minute, est un indicateur clé de la santé cardiovasculaire. Chez un adulte au repos, elle varie généralement entre 60 et 100 battements par minute. Mais face au stress, à l’effort ou à certains troubles, elle peut augmenter ou devenir...
Tu pensais que les sodas light étaient tes alliés minceur ? Eh ben, détrompe-toi ! Une nouvelle étude chinoise révèle qu’ils pourraient être pires que leurs cousins sucrés pour ton foie. On adore tous le goût sucré sans culpabiliser, surtout après une longue journée de boulot. Les sodas light...
Par Dr Anwar CHERKAOUI – avec le concours du Pr Taoufik HARZY (CHU de Fès) et du Pr Mariam ERRAOUI (CHU d’Agadir) Deux maladies, deux visages de la souffrance articulaire. A l’occasion de la journée mondiale de lutte contre les maladies rhumatismales du 12 octobre 2025, des explications avec deux...
Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez les femmes dans le monde, mais il est aussi l’un des mieux traités lorsqu’il est détecté à temps. Une question revient souvent : à quelle vitesse évolue-t-il ? La vitesse d’évolution d’un cancer du sein dépend principalement du type de tumeur et...
Le zinc, oligo-élément essentiel à l’organisme, est souvent cité pour ses nombreux effets bénéfiques sur la santé, et notamment sur la peau. Présent en petites quantités dans le corps, il joue un rôle clé dans la cicatrisation, la régulation des sécrétions et la protection contre certaines...
Autrefois, dormir était un geste simple. On éteignait la lampe, on fermait les yeux, et le corps faisait le reste. Aujourd’hui, le sommeil est devenu une quête. On télécharge des applis pour le mesurer, on lit des articles pour l'optimiser, on compte les heures qu’il nous manque. Dans un monde où...
Le dernier rapport de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), publié cette semaine, tire la sonnette d’alarme : un adulte sur cinq dans le monde est encore dépendant au tabac. En 2024, cela représente 1,2 milliard de personnes, soit une baisse notable par rapport aux 1,38 milliard recensés en...
Ton corps n’est pas fait pour rester cloué à une chaise ! Trois minutes de marche toutes les demi-heures, et tu relances ton énergie comme un bon thé à la menthe fraîche. Tu passes tes journées assis à ton bureau, sur ton canapé devant Netflix, ou même sur les bancs de l’école ? Sache que rester...
Le ministère de la Santé et de la Protection sociale a lancé, du 1er au 31 octobre 2025, une vaste campagne nationale dédiée à la sensibilisation, à la prévention et à la détection précoce des cancers du sein et du col de l’utérus. Une initiative qui s’inscrit dans le cadre du Plan National de...
Par Dr Anwar  CHERKAOUI Octobre 2025, mois rose pour le dépistage précoce du cancer du sein. Une piste à développer : la formation des travailleuses dans les hamams publiques et les salles de massage de l’autopalpation des soins: technique simple qui permet de détecter les petites billes dans les...
Le magnésium est un minéral essentiel pour notre organisme. Il joue un rôle crucial dans le fonctionnement des muscles, des nerfs, la régulation de la tension artérielle, ainsi que dans la production d’énergie et la santé osseuse. Pourtant, beaucoup d’entre nous en manquent sans le savoir. La bonne...
Le skyr, ce yaourt islandais épais et crémeux, a conquis le cœur des amateurs de produits laitiers grâce à sa richesse en protéines et sa faible teneur en matières grasses. Mais lorsqu’il s’agit de le déguster le soir, certains se posent la question : est-ce une bonne idée pour la digestion, le...
Le vélo d’appartement, ce fidèle compagnon des appartements et salons, a gagné en popularité ces dernières années, notamment grâce à la montée des pratiques sportives à domicile. Mais si beaucoup se lancent sur la selle dans l’espoir de perdre quelques kilos superflus, la question reste : est-ce...
Il suffit d’ouvrir une conversation avec ChatGPT pour se sentir écouté. Les phrases sont polies, les réponses calmes, toujours réfléchies. Pas de hausse de ton, pas de jugement, pas de soupir. Une neutralité parfaite. Et c’est peut-être là que tout commence : dans ce confort artificiel où l’émotion...
Les bébés sont adorables, et il est difficile de résister à l’envie de les câliner et de les embrasser. Pourtant, les spécialistes mettent en garde contre ce geste, même si le nourrisson semble en parfaite santé. Pourquoi cette prudence est-elle nécessaire ? À la naissance, le système immunitaire...
Le raisin, fruit sucré et juteux, est un véritable symbole de l’été et des collations gourmandes. Mais pour les personnes atteintes de diabète, il soulève une question importante : peut-on en consommer sans faire grimper sa glycémie ? Le raisin contient naturellement du sucre sous forme de glucose...
Chaque année, le mois d’octobre est marqué par la campagne internationale Octobre rose, dédiée à la sensibilisation au cancer du sein. L’objectif est clair : encourager les femmes à se faire dépister pour détecter la maladie à un stade précoce, lorsque les chances de guérison sont les plus élevées....
Le cancer du sein, le plus fréquent chez les femmes dans le monde, fait régulièrement l’objet de recommandations pour réduire les risques liés à l’alimentation et au mode de vie. Parmi les nombreuses questions qui se posent, celle des huiles de cuisson revient souvent : certaines huiles...
Une femme sur huit risque, au cours de sa vie, de développer un cancer du sein. S’il reste le cancer le plus fréquent chez la femme, il est aussi celui dont on guérit le mieux — à condition d’être détecté à temps. Au Maroc, le cancer du sein représente plus de 36 % des cancers féminins, un chiffre...
Imaginez pouvoir concevoir un enfant grâce à vos propres cellules de peau… Impossible ? Et pourtant, des scientifiques américains viennent de franchir un pas que l’on croyait irréalisable, et pour beaucoup de femmes, c’est un souffle d’espoir inattendu. À l’Université de l’Oregon, des chercheurs...
Pourquoi la prévention du cancer du sein est-elle si importante, même dans des pays comme le Maroc ? Quels sont les gestes de dépistage recommandés ? Le cancer du sein ne touche-t-il que les femmes âgées ?
La Génération Z marocaine, née entre la fin des années 1990 et le début des années 2010, vit une période charnière. Elle est ultra-connectée, consciente des bouleversements mondiaux (crise climatique, instabilité économique, numérique omniprésent), mais elle fait face à un quotidien marqué par...
Une maladie qu’on croit disparue… mais qui tue encore Quand on entend le mot « rage », beaucoup imaginent un vieux problème du passé, ou une histoire de films d’horreur avec des chiens enragés. Pourtant, au Maroc, la réalité est bien moins cinématographique et beaucoup plus sérieuse : la rage fait...
Chaque octobre, le ruban rose nous rappelle qu’il est temps de penser à nous et à notre santé. Dépistage, facteurs de risque et gestes simples au quotidien : voici tout ce qu’il faut savoir. Le cancer du sein reste l’un des cancers les plus fréquents chez les femmes, et détecté tôt, il se soigne...
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