Et si le secret de nuits paisibles et d’un cœur en pleine forme se cachait dans… l’avocat ? Une étude américaine menée auprès de 969 adultes montre qu’en consommer chaque jour améliore la qualité du sommeil et réduit légèrement le mauvais cholestérol.

Grâce à sa richesse en bons gras, fibres, magnésium et folate, ce fruit crémeux pourrait devenir un allié précieux de notre bien-être global. Une bonne raison d’en faire un incontournable dans nos repas, tout en douceur.