Courir devient douloureux, frapper un ballon impossible, se lever du canapé un défi. La pubalgie – ou douleur inguinale chronique – touche de plus en plus de sportifs amateurs et professionnels. Lors du Morocco Medical Expo 2025, les experts réunis ont lancé un message clair : les protocoles génériques ne suffisent plus. Il faut repenser la rééducation à l’aune de la spécificité musculaire, de la biomécanique individuelle et de la performance durable.

La pubalgie se manifeste par des douleurs diffuses au niveau de l’aine, irradiant parfois vers les adducteurs ou le bas-ventre. Elle touche particulièrement les footballeurs, coureurs et pratiquants d’arts martiaux. Mais son diagnostic reste complexe, car elle mêle des causes articulaires, musculaires, tendineuses et posturales.

Souvent négligée ou traitée à la légère, elle peut devenir chronique et invalidante, mettant fin à des carrières ou décourageant les jeunes pratiquants.

Fin du "repos obligatoire", place à la rééducation active
Longtemps, la réponse médicale était le repos prolongé, parfois accompagné d’anti-inflammatoires. Mais aujourd’hui, le consensus change : l’immobilité aggrave souvent la situation.

M. Salah-Eddine El Fadil, kinésithérapeute du sport, va présenté un protocole évolutif fondé sur :

l’évaluation précise des déséquilibres musculaires,
la correction des compensations posturales,
le renforcement progressif des chaînes profondes (adducteurs, abdominaux),
et surtout, la personnalisation complète du programme selon le geste sportif pratiqué.

Un travail global, du bassin au diaphragme
La pubalgie n’est pas qu’un problème local. Elle résulte souvent d’un déséquilibre entre la sangle abdominale, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les membres inférieurs.

Un traitement efficace nécessite donc une approche pluridisciplinaire, intégrant kinésithérapie, ostéopathie, coaching sportif et parfois psychothérapie (notamment pour les douleurs chroniques mal vécues).

Une nouvelle génération d’exercices fonctionnels
Les ateliers pratiques organisés durant le salon ont mis en lumière une nouvelle génération d’exercices : instables, intégrés, basés sur le contrôle moteur et la proprioception. Ils visent à restaurer une coordination fine, à améliorer l’économie gestuelle et à prévenir les rechutes.

Des outils innovants comme les plateformes connectées, les bandes de résistance intelligentes ou les capteurs biomécaniques permettent de mesurer les progrès en temps réel, et d’adapter l’intensité.

Former les kinés, sensibiliser les clubs
Le Maroc dispose d’un vivier de sportifs jeune et dynamique. Mais l’encadrement reste encore inégal. Beaucoup de clubs amateurs n’ont pas accès à des kinés formés au traitement spécifique de la pubalgie, et les exercices sont souvent copiés sur internet, sans suivi.

Les intervenants du salon appellent à intégrer la prévention des blessures musculo-squelettiques dans les formations sportives, et à renforcer la collaboration entre clubs, kinés, médecins et coachs.

FOCUS : Rééducation de la pubalgie – principes clés
Évaluation personnalisée de la posture, des chaînes musculaires et du geste sportif
Renforcement progressif et symétrique (adducteurs + abdominaux)
Éducation du patient : auto-étirement, respiration, gestion de la charge
Retour au sport encadré et progressif
Prévention des récidives : correction des causes initiales

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