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Basma Berrada
Basma Berrada
Journaliste à l'ODJ
5202 articles rédigés par cet auteur

Testostérone et Ramadan: le mythe de la “panne” et la réalité du mode de vie

Testostérone et Ramadan: le mythe de la “panne” et la réalité du mode de vie
23/02/2026 | Santé & Bien être
Contrairement aux idées reçues, le jeûne de Ramadan n’effondre pas la testostérone. Les données pointent surtout le manque de sommeil, l’excès de sucre, la sédentarité et le stress. Suivez 4 règles d’or et un mini‑plan “hormonal” pour un mois équilibré. Chaque Ramadan, même plainte, même verdict...

Ramadan zen: 5 applis pour planifier vos menus, vider le frigo et dire adieu au gaspillage

Ramadan zen: 5 applis pour planifier vos menus, vider le frigo et dire adieu au gaspillage
23/02/2026 | Lifestyle
Entre spiritualité et “qu’est-ce qu’on cuisine aujourd’hui?”, la tech vient à la rescousse. Mealime, SuperCook, KitchenPal, Cookpad et Tasty vous aident à planifier les menus, utiliser ce qu’il y a au frigo, éviter le gaspillage et apprendre de nouvelles recettes. Pendant que l’on vit la dimension...

WhatsApp lance “Group Message History” à l’échelle mondiale: combler le manque d’historique pour les nouveaux membres

WhatsApp lance “Group Message History” à l’échelle mondiale: combler le manque d’historique pour les nouveaux membres
23/02/2026 | Digital & Tech
WhatsApp déploie globalement “Group Message History”, une option qui permet de partager jusqu’à 100 messages des 14 derniers jours avec un nouvel arrivant. Paramétrable par les admins, chiffrée de bout en bout et assortie d’alertes de transparence, la fonctionnalité arrive progressivement sur...

Direction artistique soignée, ambitions modestes: le paradoxe Sons of Sparta

Direction artistique soignée, ambitions modestes: le paradoxe Sons of Sparta
23/02/2026 | Lifestyle
Le nouveau volet God of War: Sons of Sparta, signé Santa Monica Studio, reçoit un accueil en demi‑teinte: 65% sur Metacritic (38 critiques) et 6,2/10 côté joueurs. Entre virage 2D façon Metroidvania, direction artistique picturale et coop post‑campagne, la presse salue une expérience correcte mais...

Aristophane : premier roman en arabe d’Abdennour Sertit, entre récit initiatique et poésie libre

Aristophane : premier roman en arabe d’Abdennour Sertit, entre récit initiatique et poésie libre
23/02/2026 | Culture & Musique & Loisir
Le jeune écrivain marocain Abdennour Sertit publie chez Dar Al Qalam son premier roman en arabe, « Aristophane ». Intitulé « Aristophane », le premier roman en langue arabe de l’étudiant marocain Abdennour Sertit paraît aux éditions Dar Al Qalam. L’intrigue se déroule dans une communauté du Sud‑Est...

L’École polonaise de cinéma à l’honneur : projections et débats avec Mohammed Bakrim

L’École polonaise de cinéma à l’honneur : projections et débats avec Mohammed Bakrim
23/02/2026 | Culture & Musique & Loisir
Tous les mardis du 24 février au 17 mars 2026 à 21 h, l’Auditorium du Musée Mohammed VI accueille les Soirées ramadanesques du cinéma polonais. Quatre films majeurs de Konwicki, Wajda et Kieślowski, suivis de débats avec le critique Mohammed Bakrim, pour explorer l’École polonaise de cinéma. Pour...

FLAM 2026 : des voix africaines pour éclairer l’avenir

FLAM 2026 : des voix africaines pour éclairer l’avenir
23/02/2026 | Culture & Musique & Loisir
Le Festival du livre africain de Marrakech (23–25 avril 2026) revient sous le thème « Imaginer d’autres possibles ». Débats, littérature, jeunesse et arts au Centre Les Étoiles de Jamaâ El Fna et dans les établissements partenaires, avec des invités de premier plan issus d’Afrique et de ses...

Nuits du Ramadan 2026 : 20e édition, un voyage pluridisciplinaire à travers 12 villes du Maroc

Nuits du Ramadan 2026 : 20e édition, un voyage pluridisciplinaire à travers 12 villes du Maroc
23/02/2026 | Culture & Musique & Loisir
Les Nuits du Ramadan célèbrent leur 20e édition du 20 février au 13 mars 2026 dans 12 villes du Maroc. Musique, danse, cinéma et créations contemporaines se rencontrent sous le thème « Échos du monde », avec des temps forts comme Songe d’Orient, La Terre en transe, Ibantuta et le ciné-concert de...

Café après l’iftar: rituel social ou besoin du corps?

Café après l’iftar: rituel social ou besoin du corps?
20/02/2026 | Santé & Bien être
Beaucoup de jeûneurs se ruent sur le café après l’iftar. Entre sevrage de caféine, impact sur le sommeil et absorption du fer, la science éclaire ce rituel ramadanesque et propose des repères pratiques pour en tirer le meilleur sans effets indésirables. À peine la table de l’iftar débarrassée dans...

Duo surprise: Farid Ghannam et General Okka bousculent les codes avec « Etghayaret »

20/02/2026 | Brèves Music
L’artiste marocain Farid Ghannam a dévoilé un nouveau titre en duo avec la star égyptienne des Mahraganat, General Okka, marquant une ouverture assumée vers des styles arabes variés et des collaborations transfrontalières. Intitulé « Etghayaret » (« J’ai changé »), le morceau mêle la sensibilité...

Ayoub El Yousfi clôt son tournage dans « Rahma » saison 2

20/02/2026 | Brèves Culture & Loisir
L’artiste marocain Ayoub El Yousfi a terminé toutes ses scènes pour la deuxième saison de la série « Rahma », après une période de travail soutenu sur les plateaux. Sa participation s’est achevée dans une atmosphère professionnelle marquée par le respect et la discipline, reflet du sérieux de...

“Biya Wla Bik” démarre fort : Tawsen et Bayadis face-à-face sur Ghalia

20/02/2026 | Brèves Culture & Loisir
La première épisode de “Biya Wla Bik” a été lancée hier jeudi sur le magazine Ghalia, avec un face-à-face audacieux entre l’artiste marocain Tawsen et l’artiste-producteur Bayadis. Cette ouverture de saison s’est distinguée par son rythme et son ton, plaçant les deux invités l’un en face de l’autre...

Sous pression de l’IA, Sony envisagerait une PS6 pour 2029

Sous pression de l’IA, Sony envisagerait une PS6 pour 2029
20/02/2026 | Digital & Tech
Sous la pression de la demande en IA et de l’essor des data centers, la pénurie/hausse des coûts des mémoires pourrait pousser Sony à décaler la PS6 à 2029. PS5 reste performante malgré la hausse de prix, tandis que Microsoft viserait 2027 pour la prochaine Xbox.

Ramadan et technologie: un duo gagnant pour le suivi quotidien

Ramadan et technologie: un duo gagnant pour le suivi quotidien
20/02/2026 | Santé & Bien être
Les montres intelligentes et appareils portables offrent un suivi continu de la santé pendant le jeûne: tension et rythme cardiaque, gestion de l’énergie, rappels religieux, tasbih et plus. Les montres intelligentes et autres appareils portables capables de surveiller l’état de santé des...

Voyager avec ChatGPT: gain de temps, itinéraires sur mesure et conscience durable

Voyager avec ChatGPT: gain de temps, itinéraires sur mesure et conscience durable
20/02/2026 | Culture & Musique & Loisir
De la planification d’itinéraires personnalisés à la sensibilisation au tourisme responsable, ChatGPT aide les voyageurs à préparer, vivre et documenter leurs séjours plus sereinement. «Le temps est la seule monnaie qu’on ne peut pas épargner.» Dans un monde qui va vite, entre obligations multiples...

«L’amour amer»: Mehdi Foulane signe un drame social poignant sous la direction de Yassine Fennan

«L’amour amer»: Mehdi Foulane signe un drame social poignant sous la direction de Yassine Fennan
20/02/2026 | Culture & Musique & Loisir
Dans «L’amour amer», téléfilm de 90 minutes réalisé par Yassine Fennan et produit par Hassan Foulane, Mehdi Foulane explore les relations toxiques, la violence émotionnelle et la résilience féminine. L’acteur marocain Mehdi Foulane fait son retour à l’écran en ce mois de Ramadan avec un téléfilm...

Belmou & Ajmaa, un cri poétique et visuel pour la Palestine

Belmou & Ajmaa, un cri poétique et visuel pour la Palestine
20/02/2026 | Culture & Musique & Loisir
Dans «Palestiniennes», Mohamed Belmou et Mustapha Ajmaa conjuguent poèmes et calligraphies pour témoigner du destin de la Palestine et mettre en lumière la force des femmes palestiniennes. Un recueil de 109 pages publié par Dar Al-Manahil à Rabat. Par la force des lettres et des images, Mohamed...

Marrakech, destination n°1 des voyageurs français

Marrakech, destination n°1 des voyageurs français
20/02/2026 | Culture & Musique & Loisir
Marrakech confirme son statut de destination hivernale préférée des Français: climat doux, proximité, budget maîtrisé et forte connectivité aérienne. Marrakech reste le premier choix des voyageurs français pour la saison hivernale, rapporte la rubrique « Voyages » du Figaro. Portée par un climat...

Le comédien Eric Dane s’éteint à 53 ans: Grey’s Anatomy perd l’un de ses visages marquants

Le comédien Eric Dane s’éteint à 53 ans: Grey’s Anatomy perd l’un de ses visages marquants
20/02/2026 | Culture & Musique & Loisir
Eric Dane, connu pour son rôle du Dr Mark Sloan dans Grey’s Anatomy, est décédé à 53 ans des suites de la sclérose latérale amyotrophique. Sa famille a annoncé la nouvelle jeudi. L’acteur avait aussi marqué Euphoria dans le rôle de Cal Jacobs. L’acteur américain Eric Dane, figure emblématique de la...

"Imaginer d’autres possibles": le FLAM 2026 fait de Marrakech la capitale des idées africaines

"Imaginer d’autres possibles": le FLAM 2026 fait de Marrakech la capitale des idées africaines
20/02/2026 | Culture & Musique & Loisir
Du 23 au 25 avril 2026, le Festival du livre africain de Marrakech (FLAM) réunit auteurs et penseurs du continent et de ses diasporas autour du thème «Imaginer d’autres possibles». Débats, jeunesse, poésie, musique et arts au Centre Les Étoiles de Jamaâ El Fna et dans les écoles partenaires. Placée...

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