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Santé & Bien être

Votre Guide complet pour une vie Saine et harmonieuse

Entretien réalisé par Dr Anwar CHERKAOUI Nous sommes à quelques jours de la fête de la grande bouffe (AID AL KEBIR). Pour certains scientifiques c’est le procès de la viande rouge du mouton. Pour eux, c'est la viande la plus dangereuse pour la santé. Pour d’autres, comme Pr Hassan AGUENAOU,...
On dit que les yeux sont le reflet de l’âme, les cils et les sourcils trahissent aussi bien nos émotions en exprimant la colère, la tristesse, le doute ou encore l’étonnement. Autant de raisons pour prendre soin de ces derniers et veiller à leur croissance et ceci avec des ingrédients naturels qui...
Ce sucre est souvent considéré comme une "alternative santé" aux sucres réguliers car il ralentit l'absorption des glucides et abaisse l'index glycémique. Mais comment l'utiliser dans les recettes ? Les bienfaits du sucre de fleur de coco  Ce sucre traditionnel d'Asie du Sud-Est est issu de...
Perdre quelques kilos est un objectif que l'on se fixe souvent à l'approche des vacances. Pour ne pas vous décourager (et ne pas flancher), voici une petite liste des erreurs à ne pas commettre lorsqu'on veut perdre du poids durablement. « Quand on veut, on peut », résume parfaitement Gladys...
Nous sommes une machine bien conçue, bien huilée, qui, tout au long de notre vie, va être soumise à rude épreuve : C’est une obsolescence programmée par la nature. Nous allons donc, quoi que nous fassions, subir des pannes, c’est inévitable mais faisons en sorte d’en réduire l’impact et de Bien...
Vous avez acheté de la crème anti-rides pour garder une peau jeune ? Si cela vous intéresse, sachez qu'une solution naturelle se trouve peut-être dans votre assiette : d'après une étude américaine, un fruit en particulier possède un profil nutritionnel idéal pour lutter efficacement contre les...
Les virus respiratoires seraient plus anciens que l'Homme moderne Le plus ancien virus humain connu vient d’être découvert dans des échantillons datés de 31.000 ans. Mais cet adénovirus, qui infecte encore aujourd’hui la plupart des jeunes enfants, nous aurait été transmis par nos...
Hydratante, nourrissante, protectrice… L’huile de coco, pure et naturelle, détient des vertus cosmétiques pour la beauté et la santé de nos cheveux. Zoom sur ce super ingrédient capillaire. Alopécie, chute de cheveux, manque de volume...De nombreux facteurs nous poussent à rechercher des solutions...
Frisottis, nuque moite, manque de volume, cuir chevelu gras et pointes sèches : autant d’incommodités capillaires que l’on aimerait voir définitivement disparaître. Découvrez que faire de ses cheveux quand il fait chaud Que l’on soit dans le métro, dans le bus, au travail et même en vacances, les...
Si vos couettes et oreillers ont commencé à arborer un aspect jauni, cela est tout à fait naturel. Avec le temps, plusieurs facteurs comme les acariens ou la sueur nuisent à la qualité de la literie. Heureusement, il est possible de rendre les oreillers jaunis blancs comme neige avec les bonnes...
Vous souffrez d'une migraine et vous souhaitez des remèdes naturels ? Découvrez ces astuces Si vous avez parfois mal à la tête ou que vous souffrez de migraines, sachez que c'est peut-être à cause de votre alimentation. Si certains aliments donnent la migraine, d'autres en revanche permettent...
Un peu stressé en ces temps incertains ? Pas de panique, découvrez comment éliminer le stress en moins de 15 minutes. En période de stress, l'important reste d'entretenir votre bonne humeur et d'essayer d'oublier les idées sombres. Le fait de vous assurer des moments de détente vous...
A chaque fois que vous avez vos règles, c’est pareil : vous avez cette impression très désagréable d’avoir soudainement pris 2 kilos. Rassurez-vous : vous n’êtes pas la seule à avoir cette sensation. On vous explique pourquoi ! Pendant les règles, le corps subit des changements et des variations....
“Personne ne peut revenir en arrière et prendre un nouveau départ, mais n’importe qui peut commencer aujourd’hui et créer une nouvelle fin.” – Maria Robinson 1. Oublier le passé   Vivre le moment présent! Au risque d'être saturé par ce concept, il s'agit pourtant d'un conseil plus que...
De nombreuses personnes ont des vergetures. Elles apparaissent si vous prenez ou perdez rapidement du poids. Bien qu’elles soient naturelles, elles peuvent être un véritable complexe. Si c’est votre cas, on vous donne quelques conseils pour réussir à les atténuer. Si vos vergetures sont installées...
Utilisé pour la vaccination contre la tuberculose et le cancer de la vessie, le BCG est aussi connu pour augmenter le taux de TNF, ce qui lui vaut d’être testé dans différentes maladies auto-immunes, dont le diabète ou encore la sclérose en plaque Lors de la 75es Sessions scientifiques de...
l' été sera trés chaud au Maroc et si vous appréciez le bronzage prenez vos précautions .Voici l’une des meilleures crèmes solaires selon 60 millions de consommateurs. En plus elle est écolo pour protéger la peau et l'océan puisqu'il est possible de joindre l'utile à l'agréable en prenant soin de...
Les épices ne font pas qu’assaisonner nos plats, elles sont également bénéfiques pour notre corps. En effet, certaines peuvent même nous aider à perdre du poids et à retrouver le ventre plat dont on rêve depuis si longtemps. Le curcuma :   Les bienfaits du curcuma sur la santé sont dus...
À la salle de sport ou à la maison, vous souhaitez muscler davantage votre corps et obtenir un ventre plat ? Le gainage est alors une bonne solution et particulièrement la planche. On vous dit comment et combien de temps faire cet exercice pour voir des résultats. Après l’efficace méthode du «...
Vous voulez vous libérer d’un passé douloureux ? Reprendre confiance en vous-même ? Vivre plus sereinement dans le présent ? Grâce à cet article , vous pouvez vous lancer. Comment pardonner à ceux qui nous ont déçus, trahis ou blessés ? Pardonner, c’est tenir une offense pour non avenue,...
On a tous envie d'avoir un ventre plat pour la plage ou pour rentrer dans son pantalon préféré ! Le souci, c'est que le ventre est une zone du corps où la graisse s'accumule facilement... ...surtout après avoir passé tous ces mois de confinement ! Mais pas question de faire un régime draconien...
Le mot Cybernétique est extrait l'étymologiquement du mot greque:Kubernesis qui signifie l'action de manœuvre/diriger un vaisseau. La Violence cybernétique ou violence en ligne peut être présentée en image métaphore comme la violence imprègnant la navigation et la direction du gouvernail d'un...
La FAO, l’OIE et l’OMS en étroite collaboration avec trois départements ministériels, le Ministère de l'Agriculture, de la Pêche Maritime, du Développement Rural, des Eaux et Forêts (MAPMDREF), le Ministère de l'Energie, des Mines et de l'Environnement (MEME) et le Ministère de la Santé (MS),...
Il s’avère que survivre à une infection au Covid-19 ne signifie pas que votre corps, en particulier votre cerveau, sera le même. Une nouvelle étude de l'Université d'Oxford a découvert des dégâts cérébraux chez des centaines de patients. L’étude s’est appuyée sur les données recueillies par le...
Manger des fruits c'est bon pour la santé. Favoriser ceux qui sont les moins sucrés c'est encore mieux si on souhaite limiter ses apports en glucides simples. Les fruits les moins caloriques :  Si tous les fruits (et légumes) sont bons pour la santé, du fait de leur richesse en vitamines, en...
En vacances, on adore plonger dans la piscine pour se rafraîchir. Bien que cela soit agréable, ça l’est beaucoup moins pour nos cheveux et notre peau. Heureusement, il existe des solutions pour les protéger du chlore. Cet été, vous avez prévu de vous faire dorer au bord de la piscine ?...
Comment faire face à une canicule grâce à l'alimentation ? Boire plus ou boire glacé ? Eliminer le sel ? Quels aliments privilégier et lesquels éviter pendant les fortes chaleurs ? Les températures ne cessent de grimper depuis quelques jours, alors, pour mieux supporter la chaleur, voici...
Le lait de mères infectées par la Covid-19 ne contient pas de traces du virus et serait peut-être protecteur pour le bébé, car ce lait est vecteur d’anticorps, c’est ce qu’a révélé une étude menée par la recherche publique espagnole, qui recommande donc l'allaitement même en cas de contamination....
Le 08 juin 2021, l'OMS a publié de nouvelles directives relatives à l'utilisation de la procédure d'enregistrement des réactifs de diagnostics in vitro ( au laboratoire d’analyses) préqualifiés par l'OMS. Quelles sont les procédures d’enregistrement de ces produits auprès des autorités sanitaires...
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