L'été marocain, une montée d'escaliers, un trajet en taxi sans climatisation ou quelques minutes de marche sous le soleil… et voilà les premières gouttes de sueur qui apparaissent.

Pour beaucoup, transpirer est synonyme d'inconfort et il devient presque automatique de sortir son déodorant ou son anti-transpirant.

Mais est-ce vraiment une bonne idée de vouloir empêcher son corps de transpirer ? Contrairement à une idée largement répandue, la sueur n'est pas votre ennemie. Elle joue même un rôle essentiel pour votre santé.

On aimerait souvent ne plus transpirer, surtout lorsqu'il fait très chaud. Pourtant, la transpiration est l'un des mécanismes les plus efficaces dont dispose le corps humain pour maintenir une température stable.

Lorsque la chaleur augmente ou que vous faites un effort physique, votre organisme produit de la sueur.

En s'évaporant à la surface de la peau, elle évacue la chaleur et évite une surchauffe. Sans ce système naturel, il serait beaucoup plus difficile de supporter les températures élevées que connaît régulièrement le Maroc pendant l'été.

La sueur est d'ailleurs presque inodore. Ce qui provoque les mauvaises odeurs, ce sont surtout les bactéries naturellement présentes sur la peau, notamment au niveau des aisselles, qui décomposent certains composants de cette transpiration.

Autrement dit, ce n'est pas la sueur qu'il faut accuser, mais l'interaction entre celle-ci et les bactéries de la peau.

Beaucoup utilisent ces deux termes comme des synonymes, alors qu'ils n'ont pas le même rôle.

Le déodorant agit principalement contre les mauvaises odeurs. Il contient des parfums ou des ingrédients qui limitent le développement des bactéries responsables des odeurs corporelles. En revanche, il ne réduit pas la quantité de sueur produite.

L'anti-transpirant, lui, fonctionne différemment. Grâce à des sels d'aluminium, il réduit temporairement la quantité de transpiration en bloquant une partie des canaux sudoripares situés sous les aisselles.

Cette différence explique pourquoi certaines personnes restent au sec avec un anti-transpirant alors qu'un simple déodorant ne fait que masquer les odeurs.

Bonne nouvelle également : malgré les nombreuses rumeurs qui circulent depuis des années, les recherches scientifiques n'ont pas démontré de lien entre les sels d'aluminium contenus dans les anti-transpirants et des maladies comme le cancer du sein ou la maladie d'Alzheimer.

Cette idée reçue continue pourtant de circuler sur les réseaux sociaux.

C'est une question que beaucoup se posent.

La réponse est rassurante : utiliser un anti-transpirant uniquement sous les aisselles ne perturbe pas la capacité du corps à se refroidir.

En réalité, les aisselles ne représentent qu'une toute petite partie des glandes sudoripares chargées de réguler la température corporelle. La majorité de cette mission est assurée par les milliers de glandes réparties sur l'ensemble du corps.

En revanche, les nouveaux déodorants "corps entier", de plus en plus populaires, ne sont pas forcément indispensables.

Pour la plupart des personnes, les bras, les jambes ou le dos ne produisent pas d'odeurs importantes lorsqu'une bonne hygiène quotidienne est respectée. Une douche régulière et un déodorant appliqué sous les aisselles suffisent généralement.

Il est également conseillé d'éviter l'application d'un anti-transpirant juste après le rasage, lorsque la peau est encore irritée.

Certaines personnes souffrent d'une transpiration excessive, appelée hyperhidrose. Il ne s'agit plus simplement d'avoir chaud : les vêtements peuvent être rapidement trempés, les mains deviennent glissantes et cette situation peut devenir très gênante au quotidien.

Dans ce cas, multiplier les couches de déodorant ne résout généralement pas le problème. Il est préférable de consulter un dermatologue, qui pourra proposer des traitements adaptés selon l'intensité des symptômes.

La transpiration est souvent perçue comme un défaut alors qu'elle constitue l'un des meilleurs systèmes de protection de notre organisme.

Vouloir sentir bon est parfaitement normal, mais chercher à supprimer complètement la sueur n'est ni nécessaire ni souhaitable.

Avec une bonne hygiène, un produit adapté à vos besoins et quelques gestes simples, il est tout à fait possible de rester frais tout en laissant votre corps faire… exactement ce pour quoi il est conçu.