Le mouvement plutôt que l’immobilité, l’information plutôt que les idées reçues, la prévention plutôt que la fatalité : tels sont les messages portés par la 2ᵉ édition du Rhumathlon, placée sous le thème :

« Mobiliser les articulations : Prévention, Activité Physique Adaptée et Conseils de Rhumatologues ».

Organisé dans le cadre verdoyant du Grand Parc Hassan II, près du Palais Royal de Tourrga / Rabat, cet événement se déroulera, Dimanche 1 novembre 2026 de 9h00 à 12h00, autour d’un parcours sportif doux et d’un village de stands d’information et de prévention santé.

Cette nouvelle édition entend renouer avec une approche de proximité, en plaçant les citoyens, les patients et leurs familles au cœur de la prévention rhumatologique.

L’un des objectifs majeurs de cette initiative est de déconstruire une idée reçue encore répandue : en cas de douleurs articulaires, le repos absolu serait toujours la meilleure solution.

Or, lorsque les conditions médicales le permettent, une activité physique régulière, progressive et adaptée peut contribuer à préserver la mobilité, entretenir la force musculaire et améliorer la qualité de vie.

Dans l’arthrose notamment, l’inactivité prolongée peut favoriser le déconditionnement musculaire et aggraver les difficultés fonctionnelles.

À l’inverse, des exercices adaptés, encadrés selon les besoins de chacun, participent à une meilleure prise en charge.

L’activité physique adaptée constitue ainsi une approche thérapeutique non médicamenteuse complémentaire, sans se substituer aux traitements prescrits ni à l’évaluation médicale.

Médecins rhumatologues, kinésithérapeutes, nutritionnistes, éducateurs sportifs et associations de patients seront mobilisés pour accompagner les participants dans une démarche à la fois pédagogique, conviviale et pratique.

Au programme un  échauffement articulaire guidé, suivis d’un parcours accessible à différents niveaux, de la marche douce à la marche active, selon les capacités de chacun.

Un village de sensibilisation proposera plusieurs espaces thématiques consacrés notamment à :

L’arthrose et la santé du cartilage : comprendre la maladie, dépasser les idées reçues et apprendre à adapter ses activités quotidiennes.

Les rhumatismes inflammatoires chroniques : mieux connaître la polyarthrite rhumatoïde et la spondylarthrite ankylosante, et comprendre l’intérêt d’exercices ciblés face à la raideur et au déconditionnement.

L’ostéoporose et la santé osseuse : sensibiliser au dépistage, à la prévention des chutes, ainsi qu’au rôle de l’activité physique, du calcium et de la vitamine D.

La posture, l’ergonomie et la kinésithérapie : découvrir des conseils pratiques pour préserver ses articulations au travail et dans les gestes de la vie quotidienne.

Cette matinée sera également marquée par une table ronde en plein air et une séance interactive de questions-réponses avec les visiteurs.

Quand consulter un rhumatologue ? Comment choisir une activité sportive adaptée à sa maladie ? Pourquoi respecter son traitement ? Comment prévenir les chutes et préserver son autonomie en avançant en âge ?

Autant de questions auxquelles les professionnels de santé, les rhumatologues en premier, apporteront des réponses accessibles, dans un esprit d’écoute et de dialogue.

Cette démarche de sensibilisation hors les murs vise à rapprocher les compétences médicales du grand public, à favoriser le repérage précoce des douleurs persistantes et à mieux orienter les personnes vers un parcours de soins adapté, tiens à préciser la présidente de l’Association des rhumatologues de Rabat ( ARR).

Le Rhumathlon s’adresse au grand public, aux personnes souffrant de pathologies ostéo-articulaires, aux familles, aux seniors ainsi qu’aux professionnels de santé.

Des séances d’étirements doux, un bilan de la matinée et une remise de récompenses viendront clôturer cette rencontre placée sous le signe de la mobilité, du partage et de la prévention.

Le message du Rhumathlon 2026 : bouger mieux, prévenir davantage et préserver durablement sa mobilité .