هل سبق لكم وأن أحسستم بآلام شديدة في الرقبة والكتفين بعد استعمال الهاتف أو الحاسوب لمدة طويلة، إنها متلازمة الرقبة النصية، فما هي أسبابها، أعراضها وطرق العلاج؟

متلازمة الرقبة النصية أو ما يعرف ب text neck ، تأتي هذه المتلازمة بسبب الإصابة بإجهاد متكرر وألم مفرط ناتج عن الانحناء المفرط للرأس عند استخدام الهواتف الذكية وارسال الرسائل لفترات طويلة، هذا الألم يكون نتيجة وجود خلل في  التوازن بين العظام والأنسجة الرخوة والأربطة الموجودة في العمود الفقري

فيما يتعلق بأسباب هذه المتلازمة، فترجع أساسا إلى  انحناء الرأس للأمام بشكل متكرر لفترة طويلة، مما يسبب تغيرات في فقرات الرقبة، انحناء الرقبة والأربطة الداعمة، والأوتار والعضلات بالإضافة إلى العظم مسببا تغيرات في القوام، كما أن الاستمرار في انحناء الرقبة للأمام يعتبر عامل خطورة لحدوث ألم في الرقبة والأكتاف والأطراف العلوية

أما عن أعراض المتلازمة فتتمثل في  ألم في الرقبة و الأكتاف، ألم في أعلى الظهر، صداع مزمن، زيادة الانحناء في العمود الفقري، تيبس الرقبة، شد عضلي في عضلات الرقبة، تنميل في الأطراف العلوية

وأخيرا  طرق العلاج، فمتلازمة الرقبة النصية لا تعد حالة خطيرة ولا تستدعي التدخل الجراحي إلا في حالات نادرة جدا عند حدوث ألم شديد وتشوهات في القوام، ويتم علاج متلازمة الرقبة النصية من خلال مسكنات الألم،العلاج بالإبر الصينية، والقيام بتمارين تقوية العضلة واستطالتها 

 أما إذا استمرت آلام الرقبة لمدة تتجاوز الأسبوع ففي هذه الحالة يجب عليك زيارة الطبيب، خصوصا إذا ترافق الألم مع أحد الأعراض التالية: نتوء في الرقبة، حمى، صداع، تورم الغدد، غثيان، قيء، صعوبة في البلع أو التنفس، وهن عام، تنميل، عدم القدرة على تحريك ذراعيك أو يديك