Une étude américaine sur 20 ans explore l’impact des exercices cognitifs sur le risque de démence. Les résultats montrent que seuls les entraînements axés sur la vitesse de traitement, combinés à des séances de rappel, réduisent ce risque jusqu’à 25 %.

Les exercices de mémoire ou de raisonnement, eux, n’ont pas prouvé d’effet significatif. Cette stimulation améliore des capacités concrètes comme l’attention et la rapidité de réaction. Malgré certaines limites méthodologiques, les conclusions restent prometteuses.

Un entraînement mental régulier et ciblé pourrait ainsi retarder le déclin cognitif et prolonger l’autonomie.