Malgré leur packaging prometteur, les shots de gingembre vendus en supermarché n'ont aucun effet démontré sur le système immunitaire, selon les diététiciens.

Ces boissons sont surtout composées d’eau, de sucre et de jus, avec très peu d’épices naturelles, et ne constituent en rien une « potion magique ». Si le gingembre peut aider la digestion ou soulager les nausées, aucune étude ne prouve son impact sur l’immunité.

Pour réellement renforcer ses défenses, il faut miser sur une alimentation équilibrée, un sommeil de qualité, une bonne gestion du stress et une activité physique régulière. Des habitudes de vie bien plus efficaces qu’un shot épicé pris à la hâte.