Marre des matins speed où tout s’enchaîne sans souffle ? Le « slow morning » invite à ralentir dès le réveil pour mieux vivre la journée.

Prendre le temps d’un café, quelques étirements doux ou une lecture tranquille peut transformer votre humeur et booster votre motivation.

Ce rituel simple, à intégrer dans votre routine, promet plus de sérénité et un esprit apaisé dès le saut du lit. Essayez, votre corps et votre cerveau vous remercieront !