Voici une astuce simple mais efficace : vaporisez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur votre oreiller avant de dormir.

L’arôme apaisant aide à calmer l’anxiété et à réduire le stress, créant une atmosphère propice à un sommeil profond et réparateur.

Ce geste rapide transforme votre routine nocturne et fait des merveilles pour la qualité de votre sommeil, sans effort.