Une étude menée par des chercheurs britanniques montre que l’exposition à la lumière naturelle influence directement la vigilance, l’attention et la rapidité cognitive.

En suivant des adultes dans leur vie quotidienne, les scientifiques ont observé que la lumière reçue dans les heures précédant une tâche mentale améliore significativement les performances. Une exposition régulière et peu fragmentée à la lumière du jour est également associée à moins d’erreurs et à une meilleure concentration.

Ces résultats suggèrent que le moment et la qualité de l’exposition lumineuse comptent autant que sa durée, avec des implications concrètes pour l’organisation du travail et des journées actives.