Une simple marche après le repas, popularisée sous le nom de “fart walk”, s’impose comme une tendance santé aux effets bien réels. En stimulant le péristaltisme, elle facilite la digestion et réduit les ballonnements en aidant à évacuer les gaz intestinaux.

Mais ses bénéfices vont plus loin : elle favoriserait aussi la perte de poids si elle est pratiquée immédiatement après manger.

Des études montrent également un impact positif sur la santé mentale, avec une réduction du risque de dépression et une amélioration des fonctions cérébrales. Accessible à tous, cette habitude transforme un geste banal en véritable allié bien-être au quotidien.