Petite par la taille, la myrtille concentre pourtant des composés puissants, notamment des anthocyanes et des polyphénols.

Des études publiées dans des revues scientifiques comme The Lancet Global Health ou Nutrients s’intéressent à ses effets potentiels sur la santé cardiovasculaire, les fonctions cognitives et le microbiote intestinal.

Les résultats suggèrent des bénéfices intéressants, bien que variables selon les profils et encore à confirmer sur le long terme. Facile à intégrer au quotidien, fraîche ou surgelée, elle trouve naturellement sa place dans une alimentation équilibrée.