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Power nap : la sieste réparatrice au quotidien


Rédigé par le Mercredi 6 Mars 2024



Optimisez votre énergie avec la puissance d'une courte sieste. Accordez-vous 20 minutes de "power nap" l'après-midi pour recharger vos batteries. Cette pratique favorise la concentration, stimule la créativité et améliore la vigilance.

Choisissez un endroit calme, utilisez un masque pour les yeux si nécessaire, et découvrez comment une brève sieste peut transformer votre journée. Offrez-vous ce moment de détente pour un regain d'énergie et de productivité.





Mercredi 6 Mars 2024

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