Sur TikTok, la tendance « mange ta skincare » promet une peau lumineuse grâce à des aliments riches en oméga 3, antioxydants et protéines, comme les sardines ou les légumes colorés.

Des spécialistes rappellent que le lien entre alimentation et peau est réel, mais que les effets sont progressifs et nécessitent régularité et équilibre global. Aucun aliment miracle ne transforme le teint en quelques jours.

Les besoins varient selon le type de peau et le terrain de chacun. Enfin, la beauté ne dépend pas que de l’assiette : sommeil, stress, hydratation et hygiène de vie jouent un rôle tout aussi essentiel.