Le yoga est souvent perçu comme un allié contre le stress et un protecteur du cœur, mais une étude parue dans la revue Advances in Integrative Medicine nuance cette réputation.

Selon des chercheurs indiens, la pratique a des effets positifs sur la santé mentale et un léger bénéfice vasculaire chez les personnes âgées, mais reste insuffisante seule pour préserver l’élasticité des vaisseaux sanguins.

Les experts recommandent de combiner le yoga avec d’autres activités physiques plus intenses, comme le Tai Chi ou le Pilates, pour une meilleure protection cardiovasculaire.