Essentielle à la solidité des os et au bon fonctionnement du système immunitaire, la vitamine D est principalement produite par l’organisme grâce à l’exposition au soleil.

En période hivernale, lorsque l’ensoleillement diminue et que le temps passé à l’intérieur augmente, les apports peuvent devenir insuffisants. Certaines catégories de la population, comme les personnes âgées, les femmes enceintes ou celles peu exposées au soleil, sont plus à risque de déficit.

Une cure est généralement envisagée entre la fin de l’automne et le début du printemps, de manière ciblée et encadrée. L’objectif reste de maintenir un taux équilibré, sans excès, pour soutenir la santé globale.