Poussière, acariens, humidité et linge mal séché peuvent favoriser des réveils nocturnes fréquents et des sensations d’inconfort pendant le sommeil.

Le matelas et la literie accumulent avec le temps des particules irritantes susceptibles de provoquer nez bouché, démangeaisons ou gorge sèche durant la nuit. Une mauvaise aération de la chambre ou un matelas humide peuvent également accentuer ces désagréments.

Pour limiter ces problèmes, plusieurs gestes simples sont recommandés comme aspirer le matelas, laver régulièrement les draps, bien sécher le linge et aérer quotidiennement la chambre. Une meilleure hygiène de la literie permettrait ainsi d’améliorer la qualité du sommeil et de réduire les réveils répétés.