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Anti-stress : Sachez comment mieux respirer !




Santé - Une bonne respiration permet de réduire notre stress en augmentant l'oxygénation du cerveau et en développant notre conscience corporelle.

La  sophrologue Carole Serrat, à travers ce podcast, nous apprend  à maîtriser les pauses respiration afin de mieux bénéficier des bienfaits de la respiration.  En effet , une bonne respiration participe à la régulation de notre système nerveux, et nous permet de maîtriser nos émotions.


 






Amina Cherkaoui


Rédigé par Amina Cherkaoui le Mardi 16 Février 2021


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