On pensait avoir tout vu sur TikTok, mais voici que débarque une nouvelle tendance qui, sous ses airs humoristiques, cache une réalité médicale inattendue : le « Fart Walk », littéralement « la marche à pets ». Oui, vous avez bien lu. Et contre toute attente, cette idée un peu farfelue pourrait devenir l’astuce de santé la plus sérieuse de votre journée.

Tout part d’un réflexe vieux comme le monde : marcher après avoir mangé. Nos grand-mères le recommandaient après un bon tajine ou un couscous du vendredi. Mais voilà qu’Internet s’en empare, enrobé d’humour, et que des millions de vues plus tard, les médecins s’interrogent : faut-il rire ou prescrire ?

D’un point de vue strictement médical, le Fart Walk fait totalement sens. La marche douce après un repas facilite la digestion, stimule le transit intestinal et réduit les ballonnements. L’activité physique légère accélère la vidange gastrique, et donc, évite les lourdeurs ou les remontées acides. En d’autres termes : cela fait circuler le système digestif.

Dans une société où l’on passe de la chaise de bureau au canapé, sans parler des repas souvent trop riches, cette petite marche devient un geste de bon sens. « Même cinq à dix minutes suffisent pour faire la différence », explique Dr Salim, gastro-entérologue à Casablanca.

Au Maroc, où le couscous du vendredi, la harira du ramadan ou les grillades du dimanche peuvent laisser l’estomac en mode « surcharge », le Fart Walk pourrait presque devenir une recommandation de santé publique. Imaginez : au lieu de s’affaler devant la télé, une petite marche digestive en famille dans le quartier ou sur la corniche... Ce serait à la fois simple, efficace, et socialement bénéfique.

Les jeunes s’en emparent à leur manière sur TikTok : vidéos en djellaba dans les rues, sketchs sur les pets embarrassants pendant le ftour, mais aussi témoignages sincères sur le soulagement ressenti. « Je fais ça depuis une semaine, plus de gaz, plus de douleurs », confie Salma, 28 ans, depuis Rabat.

Ce qui surprend, c’est à quel point cette tendance touche juste. Sous couvert de rire, elle parle d’un sujet souvent tabou : les troubles digestifs. En osant en parler avec humour, les jeunes ouvrent un espace de parole autour d’un vrai problème de santé publique.

Et si cela suffisait à déclencher une routine bénéfique ? Après tout, la médecine de prévention ne se fait pas que dans les cabinets. Elle passe aussi par des gestes simples, à portée de tous. Dans ce cas, une vidéo virale vaut parfois mieux qu’un médicament.
 

En tant que médecin de famille, je suis à la fois amusé et rassuré. Cette mode du Fart Walk révèle une chose essentielle : les Marocains cherchent à mieux vivre, même en suivant des tendances digitales. Mon conseil ? Marchez, même cinq minutes. Évitez de vous asseoir juste après avoir mangé. Et si cela vous fait rire en même temps, tant mieux. Parce que le rire aussi… fait du bien à la digestion.