Les fibres sont essentielles pour la digestion, la régulation de la glycémie et la satiété. Les framboises et les amandes en sont d'excellentes sources, mais répondent à des besoins distincts.

Les framboises : Une tasse offre 10 g de fibres pour très peu de calories. C'est l'option idéale pour une collation légère, sucrée et volumineuse.

Les amandes : Une portion (28 g) contient moins de fibres (3 g), mais apporte des protéines (6 g) et des graisses saines. Elles garantissent une satiété durable, mais sont plus caloriques.

Le verdict ? Nul besoin de choisir ! Combiner des framboises avec une poignée d'amandes crée l'en-cas parfait, alliant fibres, protéines et bonnes graisses pour vous rassasier pleinement.