Chaque automne, la fatigue s’installe et les infections respiratoires se multiplient. Le froid ralentit les réactions de défense du corps, tandis que l’air sec et le manque de soleil affaiblissent les muqueuses et réduisent la production de vitamine D.

À cela s’ajoutent le stress de la reprise, la vie en intérieur et la proximité accrue entre les gens, qui facilitent la circulation des virus. Pour rester en forme, rien ne vaut le repos, une alimentation équilibrée, un peu de soleil et l’aération des espaces clos.