L'ODJ Média

De la harissa tunisienne au piment marocain en passant par les sauces algériennes, le piquant n’a jamais quitté les tables du Maghreb. Longtemps perçu comme un simple plaisir culinaire, il se révèle être l’un des aliments les plus protecteurs pour la santé : anti-inflammatoire, immunostimulant,...

Bonne nouvelle : les téléphones portables ne causent pas de cancer, mais quelques gestes simples restent conseillés, surtout pour les enfants.

Pour des millions de Marocains, la journée commence avec une tasse fumante. Mais pourquoi tant de gens ressentent-ils le besoin impérieux de boire du café aussitôt réveillés ? Et que se passe-t-il quand, pendant le Ramadan, on le supprime du jour au lendemain ? Analyse des mécanismes...

Quand l’hyper-sollicitation émotionnelle devient un problème cardiaque : En 2025, un phénomène inquiétant s’impose dans les consultations médicales du monde entier : des jeunes femmes, souvent âgées de 18 à 35 ans, présentent des symptômes cardiaques typiquement associés aux personnes beaucoup plus...

L’argile blanche, également appelée kaolin, est reconnue pour ses propriétés douces, apaisantes et cicatrisantes, ce qui en fait un allié de choix pour les peaux sensibles, le cuir chevelu irrité ou même certains troubles digestifs légers comme le reflux ou la diarrhée. En usage externe, l’argile...

Les massages sont souvent plébiscités pour soulager les douleurs dorsales, notamment celles liées aux tensions musculaires provoquées par le stress, la fatigue ou une mauvaise posture prolongée. Les effets sont généralement immédiats et agréables, procurant une sensation de détente et de...

L’hypnose est souvent présentée comme une aide pour arrêter de fumer. Toutefois, elle n’est pas reconnue comme une méthode scientifiquement validée pour le sevrage tabagique. Son principal intérêt réside dans sa capacité à aider à gérer le stress et les envies de nicotine, en complément d’un...

Les graines de courge sont de véritables alliées pour la santé. Riches en fibres, protéines végétales, bonnes graisses (oméga-3 et 6) et en minéraux tels que le magnésium, le fer et le zinc, elles soutiennent le cœur, le cerveau et la digestion. Ces petites graines sont également une source...

Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Il participe à la production d’énergie, aide à réduire le stress, limite les crampes musculaires et soutient la santé du cœur, des os et du système immunitaire. Pourtant, beaucoup de Français n’en consomment pas...

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est une affection fréquente qui se manifeste par des brûlures d’estomac, des régurgitations acides ou des douleurs thoraciques. Si le stress est souvent pointé du doigt, il ne provoque pas directement le RGO. En revanche, il peut accentuer la douleur ressentie en...

Face à une douleur musculaire ou articulaire, il n’est pas toujours évident de savoir s’il faut appliquer du chaud ou du froid. Selon les experts en santé, le choix dépend du type de douleur et de sa durée. Le froid est particulièrement recommandé après un choc, un faux mouvement ou une...

Le podcast du " 7 DAYS SANTE & CONSO " du 21 novembre 2025, offre un aperçu de l'actualité en matière de santé et de consommation. Un article majeur explore l'influence du microbiome intestinal sur l'humeur, détaillant comment les bactéries affectent l'anxiété, la motivation et la fatigue via...

On parle souvent de “bien manger”, de calories, de macronutriments, de fibres, de microbiote… mais on oublie une dimension pourtant fondamentale : l’état émotionnel dans lequel on mange. Au Maroc comme ailleurs, on vit vite, on travaille beaucoup, on dort peu et on avale nos repas entre deux...

Depuis quelques semaines, un nom qui ne paye pas de mine circule dans les laboratoires et sur les réseaux scientifiques : l’Exénatide. Une molécule connue, banale même, utilisée depuis des années pour contrôler la glycémie des patients diabétiques. Mais voilà qu’une étude venue de Hong Kong,...

La santé mentale fait aujourd’hui souvent débat, mais celle des enfants reste largement ignorée. Pourtant, ils portent silencieusement le poids des crises actuelles : pression scolaire, isolement numérique, bouleversements climatiques, tensions familiales… Malgré cette réalité, la santé mentale...