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L’extrait de mélisse réduit les marqueurs inflammatoires (IL-6, acétylcholinestérase) et protège l’hypothalamus du stress oxydatif chez la souris. Vers de futurs compléments pour la santé cérébrale. Une étude scientifique récente révèle que la mélisse, aussi connue sous le nom de basilic citron ou...

Tribune Co-rédigé par le Dr Anwar Cherkaoui et Adnane Benchakroun. Au Maroc, des milliers de personnes vivent dans l’obscurité alors que la lumière est médicalement accessible. La greffe de cornée, acte chirurgical maîtrisé, éprouvé et pratiqué dans de nombreux pays, permet de rendre la vue à des...

Framboises, noix de coco fraîche, mûres, fraises, kiwi, canneberges et groseilles: découvrez leurs glucides nets par portion, le principe des “net carbs” et les choix malins pour profiter des vitamines et antioxydants sans pic glycémique. Beaucoup pensent qu’une alimentation pauvre en glucides...

Par Dr Anwar CHERKAOUI - Expert en communication et journalisme de santé. Il ne s’agit plus d’un simple débat médical. Il s’agit d’un droit. La greffe de cornée au Maroc n’est plus une question technique réservée aux blocs opératoires et aux congrès scientifiques. Elle est devenue une question de...

Par Dr BOUMEHDI Bounhir - Médecin radiologue. Une fiction inspirée d’une pratique quotidienne de l’imagerie médicale : La prison se dressait aux abords de la ville comme une forteresse oubliée par la lumière. Ses murs suintaient l’humidité et les secrets. On y murmurait que certains détenus...

Par Dr Anwar CHERKAOUI - Expert en communication médicale et journalisme de santé. L’ophtalmologie face à une urgence nationale. La santé visuelle au Maroc est à un tournant. Derrière les débats techniques et les lenteurs réglementaires, une réalité s’impose : des patients risquent chaque jour de...

Vous pensez dormir sur un nuage en glissant sous vos draps ? Attention, votre literie pourrait être un véritable nid à microbes et acariens ! Voici comment reprendre le contrôle de vos nuits. On l’oublie souvent, mais dormir dans des draps un peu trop longtemps, c’est comme inviter des millions de...

Le thé vert à la menthe est bien plus qu’une simple boisson parfumée. Il allie plaisir gustatif et vertus pour la santé, faisant de chaque tasse un moment à la fois réconfortant et bénéfique pour le corps. Riche en antioxydants naturels, il participe à la protection de l’organisme contre le stress...

Vous culpabilisez chaque soir en scannant vos réseaux sociaux au lit ? Bonne nouvelle : ce n’est peut-être pas si grave ! Contrairement à ce qu’on entend partout, le simple fait de toucher son téléphone avant de dormir ne ruine pas forcément votre sommeil.

La méthode Mézières est une approche de kinésithérapie qui vise à rééquilibrer les chaînes musculaires responsables de tensions et de douleurs variées. Elle repose sur une vision globale du corps, considérant que chaque posture et mouvement est lié à l’ensemble des muscles et articulations. Cette...

Les montres connectées ne sont plus uniquement l’apanage des sportifs aguerris ou des passionnés de technologie. Largement démocratisées ces dernières années, elles séduisent aujourd’hui un public varié, qui souhaite suivre son activité physique sans se lancer dans des programmes complexes ou...

La démence représente aujourd’hui un défi de santé publique mondial, affectant des millions de personnes âgées et pesant lourdement sur les systèmes de soins. Face à cette réalité, des chercheurs s’efforcent de comprendre comment nos habitudes de vie : alimentation incluse pourraient moduler ce...

Les fibres des pains complets ralentissent l’absorption des glucides, limitent les pics glycémiques et favorisent la satiété. Les personnes atteintes de diabète ne sont pas tenues d’éliminer totalement le pain et les produits de boulangerie. En revanche, le choix du bon type de pain peut être...

Chaque année, le même scénario se répète. Après une longue journée de jeûne, la table du ftour déborde de plats généreux, de pâtisseries sucrées et de boissons diverses. On commence avec une datte et une soupe, puis on enchaîne avec des bricks, des tajines, du pain, des desserts… jusqu’à ressentir...

Tu as sûrement déjà vu ces pubs sur Facebook ou TikTok promettant des résultats fous en quelques jours… Mais attention, tout ce qui brille n’est pas sûr pour ta santé ! Ces petits pots vendus en ligne et sur les réseaux sociaux ne sont pas toujours ce qu’ils semblent être. L’Agence marocaine du...