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Allergies au pollen : des remèdes naturels existent

Mais bonne nouvelle : contrer les symptômes désagréables des allergies printanières est possible avec des remèdes naturels !


Nez qui gratte et qui coule, yeux qui piquent, éternuements répétés... Si nous sommes beaucoup à attendre le printemps et sa douceur, nous sommes aussi nombreux à la redouter en raison du pollen.

L’allergie au pollen se manifeste par le rhume des foins saisonniers : éternuements à répétition, nez qui coule, yeux en pleurs sont les symptômes classiques des conjonctivites et rhinites qui en découlent souvent. Plus rarement, si le pollen pénètre profondément dans le système respiratoire, des crises d’asthme peuvent survenir.

On ne le sait pas toujours, mais la présence importante d’oxyde de carbone dans l’air augmente encore la présence de pollen dans l’air que nous respirons. De quoi avoir la gorge qui gratte, les yeux qui brûlent et le nez qui coule dès que l’on sort de chez soi, surtout si l’on habite en ville.



Les remèdes naturels pour éviter les allergies au pollen

Un jus d’agrumes ou une tisane d’orties ?

Heureusement, contre tous ces symptômes désagréables, voire handicapants au quotidien, il existe aussi des remèdes naturels. Comme souvent… Première piste : un bon jus d’agrumes frais afin de renforcer votre système immunitaire. Un demi-citron, deux oranges, voire une cuillère à soupe de miel, l’action antihistaminique naturelle de ce cocktail devrait contribuer à bloquer la sécrétion de l’histamine par les globules blancs
 
Autre piste, peut-être moins gourmande : une tisane d’orties. Un véritable remède de grand-mère contre l’écoulement nasal. Versez une ou deux cuillères à café d’orties dans un mug d’eau chaude et laissez infuser une dizaine de minutes. Ajoutez un peu de menthe fraîche hachée ou de menthe séchée : au-delà de combattre les allergies, le goût sera meilleur ! Une bonne tisane pourra aussi vous aider à affronter la déferlante des allergènes dans l’air. Si vous éternuez ou toussez, une infusion aux plantes ne pourra que vous faire du bien. Sauge, eucalyptus, lavande, camomille, thym séché… Faites chauffer de l’eau et prenez soin de vous !

Des oignons et du magnésium

Autre solution à tout faire, ou presque : l’oignon. Riche en vitamine C, il intègre également des composés sulfurés aux propriétés anti-inflammatoires. Même si ce n’est pas le plus délicat des mets, le jus d’oignon constitue un remède des plus efficaces  pour lutter contre la rhinite allergique.

Il vous suffit d’émincer un oignon rouge et de le faire infuser une demi-journée dans un litre d’eau minérale. Une mixture à boire une ou deux fois par jour et qui se conserve quatre jours au frais.

Plus largement, alors que le printemps revient, il ne serait pas inutile de réaliser une cure de magnésium  afin de préparer votre corps à réagir à ces allergènes envahissants. Une cure de chlorure de magnésium de trois semaines est ainsi recommandée. Mais vous pouvez aussi manger des fruits, frais ou secs.

Telles les pommes, qui contiennent de la quercétine, un flavonoïde réduisant la production d’histamine. Ou bien des fruits secs, comme les noix, elles aussi riches en magnésium et en vitamine E. Notre conseil gourmand : pour le goûter, optez pour une pomme coupée et une bonne poignée de noix !

Mieux vivre avec les pollens carlee printemps n'as pas que des avantages !

• Adopter un mode de vie sain : une alimentation saine et une activité physique régulière. De nombreux éléments diminuent la sévérité des symptômes allergiques comme la vitamine D, les acides gras oméga-3, les antioxydants ainsi que les polyphénols.
• Eviter la piscine car le chlore agresse les muqueuses du nez et des yeux.
• Eviter de fumer car le tabac aggrave les réactions allergiques.
• Aérer la chambre tôt le matin.
• Ne pas sécher le linge à l'extérieur.
• Rincer les cheveux le soir avant de se coucher afin d'éviter aux pollens accumulés tout au long de la journée de se déposer sur l'oreiller et de provoquer des réactions allergiques.
• Certains végétaux libèrent plus de pollen que d’autres. Apprenez à les éviter : bouleau, chêne, saule, ambroisie, peuplier, cyprès sont par exemple infréquentables.
• Couper l’herbe de votre gazon fréquemment en portant un masque.
• Porter des lunettes de soleil et un chapeau.
• Ne pas se frotter les yeux.
• Rouler fenêtres fermées en voiture.
• En vacances : préférer le bord de mer car la concentration en pollens est plus faible.
• Consulter votre médecin en cas de problèmes allergiques.


Source : https://www.consoglobe.com/allergies-au-pollen-fai...
Source : Ministére de la santé Maroc

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Lundi 8 Avril 2019





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