Nisrine Jaouadi | L'Opinion DJ Gen X,Y et Z

Ramadan et hypertension : jeûner sans mettre son cœur en danger

13/02/2026 | Santé & Bien être

Le Ramadan arrive et avec lui les ftours tardifs et les réveils matinaux… Pour ceux qui souffrent d’hypertension, le jeûne peut parfois transformer un moment spirituel en vrai casse-tête pour le cœur. Pas de panique : quelques gestes simples peuvent faire toute la différence. Pendant le Ramadan, le...

Mélatonine : chef d’orchestre de vos anticorps

13/02/2026 | Brèves Santé & Bien être & environement

La mélatonine, connue comme hormone du sommeil, joue un rôle clé dans la régulation nocturne du système immunitaire. En voyageant vers les ganglions lymphatiques, la rate et la moelle osseuse, elle prépare les lymphocytes B à produire des anticorps et participe à la mémorisation immunitaire. Son...

Après des pluies records, le Maroc sécurise jusqu’à trois ans d’eau potable, selon Nizar Baraka

13/02/2026 | Brèves Santé & Bien être & environement

Grâce aux pluies exceptionnelles enregistrées depuis décembre, le Maroc voit ses réserves d’eau fortement se reconstituer. Le ministre de l’Équipement et de l’Eau, Nizar Baraka, annonce que les barrages ont reçu plus de 12 milliards de m³ depuis septembre 2025, portant le taux de remplissage...

Pourquoi cet hiver enchaîne pluies et tempêtes comme jamais depuis des décennies ?

13/02/2026 | Brèves Santé & Bien être & environement

Cet hiver, le Maroc subit une succession inhabituelle de pluies et de perturbations venues de l’Atlantique. Selon les analyses météorologiques, cette situation s’explique par un “rail des dépressions” lié à une phase négative de l’oscillation nord-atlantique (NAO-), qui dévie le jet stream plus...

Diagnostic médical : l’IA pas à la hauteur

13/02/2026 | Brèves Santé & Bien être & environement

Une étude publiée dans Nature Medicine révèle que des outils d’intelligence artificielle comme ChatGPT, Llama ou Command R+ ne sont pas fiables pour établir un diagnostic médical. Menée auprès de 1.300 volontaires au Royaume-Uni, la recherche montre que ces modèles ne font pas mieux qu’une simple...

Skincare : l’assiette remplace-t-elle la crème ?

13/02/2026 | Brèves Santé & Bien être & environement

Sur TikTok, la tendance « mange ta skincare » promet une peau lumineuse grâce à des aliments riches en oméga 3, antioxydants et protéines, comme les sardines ou les légumes colorés. Des spécialistes rappellent que le lien entre alimentation et peau est réel, mais que les effets sont progressifs...

Carence en fer : les aliments stars

13/02/2026 | Brèves Santé & Bien être & environement

Le manque de fer, l’une des carences les plus fréquentes au monde, peut entraîner fatigue persistante, essoufflement et troubles de la concentration. Ce minéral est essentiel à la fabrication de l’hémoglobine et au transport de l’oxygène dans l’organisme. Certains aliments se distinguent par leur...

Caravane médicale : 900 bénéficiaires à Oued Naam

13/02/2026 | Brèves Santé & Bien être & environement

Plus de 900 personnes ont profité d’une caravane médicale pluridisciplinaire organisée à Oued Naam, dans la province d’Errachidia. L’initiative émane de la Délégation provinciale du ministère de la Santé et de la Protection sociale, en coordination avec les autorités locales. Cette action...

Rougeole : nette baisse en 2025

13/02/2026 | Brèves Santé & Bien être & environement

En 2025, les cas de rougeole ont fortement diminué en Europe et en Asie centrale, avec 33 998 infections recensées contre 127 412 en 2024, soit une baisse d’environ 75 %. Selon l’Organisation mondiale de la Santé et l’UNICEF, ce recul s’explique par les campagnes de vaccination et les mesures...

Maroc : deuxième bénéficiaire mondial des visas Schengen délivrés par la France

12/02/2026 | Periscope Maroc & Monde

En 2025, plus de 300 000 visas Schengen ont été accordés aux Marocains par la France, soit une hausse d’environ 20 % par rapport à 2024, plaçant le Royaume au deuxième rang mondial derrière la Chine et devant l’Inde. Le consul général Olivier Ramadour souligne que ces chiffres reflètent...

Un séisme modéré de magnitude 3,7 près de Setti Fadma

12/02/2026

Un séisme de magnitude 3,7 a été enregistré mercredi à 12h23 près de Setti Fadma, à une profondeur de 143 km, selon le Centre sismologique euro-méditerranéen. Sa profondeur a limité les effets en surface, avec des secousses généralement faibles et brèves ressenties jusqu’à Marrakech, à environ 69...

Citron marocain : record d’exportation

12/02/2026 | Brèves Eco Business & emploi & Habitat

Après quatre saisons de recul, les exportations marocaines de citron repartent fortement à la hausse en 2024/2025, avec 9.700 tonnes expédiées et des recettes dépassant 5 millions de dollars. Cette performance marque le meilleur niveau depuis cinq campagnes et traduit un retour en force du...

Fiche anthropométrique pour les Marocains en Espagne : procédure simplifiée

12/02/2026 | Breaking news

Les consulats marocains à Valence et Tarragone simplifient l’accès à la fiche anthropométrique : la procuration envoyée depuis le Maroc n’est plus nécessaire, une mesure qui facilite les démarches pour la communauté marocaine en Espagne. Depuis le 11 février 2026, les consulats généraux du Maroc à...

Espresso sur vos plats : le café qui sublime sauces et marinades

12/02/2026 | Recettes de cuisine

Et si votre café du matin devenait le héros inattendu de vos plats ? Hors de la tasse, il s’invite en sauces, marinades et vinaigrettes pour réveiller vos assiettes avec audace. On connaît le café dans les desserts – tiramisu, moelleux au chocolat, panna cotta – mais dans les plats salés, il reste...

Grilles de cuisson : le duo magique pour nettoyer facilement

12/02/2026 | Brèves Lifestyle & astuce & insolite

Nettoyer les grilles et plaques de cuisson recouvertes de graisse carbonisée peut devenir simple grâce à un duo d’ingrédients accessibles : le bicarbonate de soude et le vinaigre blanc. En les laissant tremper dans de l’eau très chaude avec du bicarbonate, la graisse se ramollit et se détache...

Dentifrice sur l’acné : mauvaise idée !

12/02/2026 | Brèves Lifestyle & astuce & insolite

Beaucoup appliquent encore du dentifrice sur l’acné pour assécher un bouton, mais cette méthode peut irriter fortement la peau. Les agents chimiques présents, comme le laurylsulfate de sodium ou le menthol, perturbent le film protecteur de l’épiderme et peuvent provoquer brûlures, desquamation et...

Une plateforme de cryptomonnaies transfère par erreur... 620.000 bitcoins à ses utilisateurs

12/02/2026 | Brèves Lifestyle & astuce & insolite

La plateforme sud-coréenne Bithumb a accidentellement transféré 620.000 bitcoins à 695 clients, au lieu de la somme symbolique prévue dans le cadre d’une promotion. L’erreur, survenue vendredi, a été corrigée en 35 minutes, avec la récupération de 99,7 % des bitcoins. Cette fausse manipulation a...

Super Bowl 2026 : le succès de Bad Bunny mesuré… dans les égouts de New York

12/02/2026 | Brèves Lifestyle & astuce & insolite

À New York, la fin du show de Bad Bunny à la mi-temps du Super Bowl a provoqué un impressionnant pic de consommation d’eau, équivalent à 761.719 chasses d’eau tirées en quinze minutes. Les autorités ont constaté une baisse d’usage pendant la performance, suivie d’un afflux massif aussitôt...

La méthode japonaise pour ranger ses chaussures

12/02/2026 | Brèves Lifestyle & astuce & insolite

Souvent encombrée, l’entrée devient vite un point noir du logement lorsque les chaussures s’accumulent au sol. Inspirée du genkan japonais, la méthode repose sur un principe simple : libérer le sol en exploitant la verticalité grâce à des meubles hauts et peu profonds. La règle est stricte mais...

Testez cette poudre maison ultra-puissante qui élimine le tartre

12/02/2026 | Brèves Lifestyle & astuce & insolite

Face aux traces de calcaire incrustées, les produits classiques montrent souvent leurs limites, se contentant de blanchir sans réellement dissoudre le tartre. Une alternative maison, composée d’acide citrique, de bicarbonate et de percarbonate de soude, promet une action plus profonde et durable....

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