L'ODJ Média

Les céréales industrielles, même « bio » ou enrichies, sont trop sucrées et ultra-transformées pour soutenir l’attention et l’apprentissage des enfants. Leur index glycémique élevé provoque des pics de glycémie suivis de chutes rapides, entraînant coups de barre et baisse de concentration à...

Selon l’OMS, plus d’un milliard de personnes dans le monde vivent avec des troubles mentaux, notamment anxiété et dépression, qui représentent désormais la deuxième cause d’invalidité à long terme. Ces troubles entraînent un coût humain et économique considérable, estimé à plus de 1.000 milliards...

La cohérence cardiaque, technique de respiration synchronisant cœur et souffle, aide à réduire le stress et améliore la santé cardio-vasculaire. Popularisée dans les années 2000, elle consiste à respirer lentement, six fois par minute pendant cinq minutes, trois fois par jour. Ses bienfaits sont...

Casablanca s’apprête à lancer un méga-projet de 11 milliards de dirhams pour construire un complexe d’incinération et de valorisation énergétique des déchets à Médiouna. Porté par un consortium maroco-japonais, ce projet vise à produire de l’énergie à partir des déchets, réduisant ainsi...

Face à l’insomnie, de nombreux remèdes naturels permettent de retrouver un sommeil de qualité sans recourir aux médicaments. Les plantes comme la valériane, la passiflore ou la camomille sont reconnues pour leurs effets apaisants. L’aromathérapie, notamment avec la lavande vraie, favorise la...

Malgré leur beauté naturelle, les plages marocaines souffrent chaque été d’un manque de civisme : déchets abandonnés, éclats de verre, et chiens errants gâchent l’expérience des vacanciers. Ces comportements posent non seulement des problèmes environnementaux mais aussi sanitaires et...

L’Agence marocaine du sang affirme que les réserves actuelles de sang sont rassurantes et que les dons se poursuivent régulièrement dans tout le pays. Contrairement à certaines rumeurs de pénurie estivale, les besoins des hôpitaux publics et privés sont pleinement satisfaits grâce à une bonne...

Et si troquer son café contre une tasse de thé vert boostait vos performances mentales ? Une étude japonaise avance que même une faible dose de thé vert suffirait à améliorer la concentration et à favoriser l’atteinte de l’« état de flow » – ce moment de grâce où l’on est totalement absorbé par une...

Un éclair de 820 km de long, traversant les États-Unis d’est en ouest, vient de battre le record mondial du plus grand éclair jamais mesuré. Ce phénomène, détecté par satellite, s’est produit lors d’un orage massif en 2017. Grâce aux avancées technologiques, les scientifiques peuvent désormais...

Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine révèle que les blessures en course à pied ne sont pas dues à l'entraînement hebdomadaire global, mais à une seule séance trop intense. Dépasser de plus de 10 % la distance habituelle peut augmenter considérablement le risque de...

Le Groupe Oncologie et Diagnostic du Maroc (ODM) a inauguré le Fès Medical Center, un nouveau centre médical spécialisé en oncologie, situé en plein cœur de la ville. Il s’agit du dixième établissement du groupe à l’échelle nationale. Doté d’une superficie de 3.500 m², le centre propose un large...

Le ministre de la Santé, Amine Tahraoui, a lancé un programme national visant la réhabilitation de 83 hôpitaux publics, totalisant 8 700 lits, avec 1 729 lits prévus pour 2025 et 2 056 supplémentaires d’ici 2028. Cette initiative s’inscrit dans une politique ambitieuse de modernisation pour...

La crise de l’eau potable frappe durement plusieurs provinces rurales du Maroc, où des familles sont contraintes de marcher des kilomètres pour accéder à cette ressource vitale. Dans des zones comme Taounate, Sefrou ou Sidi Slimane, les coupures se prolongent et alimentent tensions et...

Le projet « Marbio » lancé à Benslimane marque une étape clé vers l’indépendance vaccinale du Maroc. D’ici 2027, il vise à couvrir 100 % des besoins du programme national de vaccination, avec une production locale de vaccins contre le pneumocoque, la méningite et d’autres maladies infantiles....

Inutile de viser les 10.000 pas : marcher 7.000 pas par jour — soit environ une heure de marche — permet déjà de réduire significativement le risque de décès prématuré, de dépression, de diabète ou de démence. Cette conclusion émane d’une méta-analyse portant sur 160.000 personnes et publiée dans...