L'avocat contre le cholestérol


On le savait déjà protecteur contre le syndrome métabolique, hydratant pour la peau et les cheveux, bon pour la ligne, riche en vitamines E et B, en magnésium, en potassium...

Voilà maintenant que, selon une étude récemment publiée dans le Journal of the American Heart Association, on apprend que manger un avocat par jour pendant au moins 6 mois, permettrait de faire baisser le taux de cholestérol LDL(le "mauvais" cholestérol qui contribue à la formation de plaques d'athérome, ce qui peut entraîner un infarctus du myocarde).



L'avocat, un antioxydant contre le cholestérol LDL

D'après les scientifiques, ce sont les vertus antioxydantes de l'avocat qui permettent son action contre le cholestérol LDL : l'avocat contient en effet de la lutéine et de la zéaxanthine, deux anti-oxydants connus. Un avocat par jour, donc, pourquoi pas !
 
Un avocat par jour, oui, mais comment ? On peut déguster l'avocat en salade (avec du pamplemousse, par exemple), sous la forme de guacamole ou de dips végétariens (avec une sauce sucrée-salée, par exemple), de tartinade ou de soupe froide (avec de la menthe, par exemple), ou encore en verrine. Le saviez-vous ? En version sucrée, l'avocat peut remplacer le beurre dans les préparations sans en changer le goût.


Source : https://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/les...

Lu 78 fois
Jeudi 7 Juillet 2022



Rédigé par Rédaction le Jeudi 7 Juillet 2022


Dans la même rubrique :
< >

Lifestyle | Breaking news | Portfolio | Room | Quartier libre | L'ODJ Podcasts | Les dernières émissions de L'ODJ TV | Communiqué de presse | Santé & Bien être | Sport | Culture & Loisir | Conso & Environnement | Replay vidéo outdoor | Digital & Tech | Small Business | Home sweet Home | Auto-moto | Formation & Emploi | Musiczone | Chroniques Vidéo | Les Chroniques Radio | Stories | L'ODJ i-Magazine | L'ODJ Média


Les informations de ce portail sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de ces articles, et il est fortement recommandé au lecteur de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être. L’éditeur n’est pas un fournisseur de soins médicaux homologués. L’éditeur de ce portail d'information ne pratique à aucun titre la médecine lui-même, ni aucune autre profession thérapeutique, et s’interdit formellement d’entrer dans une relation de praticien de santé vis-à-vis de malades avec ses lecteurs. Aucune des informations ou de produits mentionnés sur ce site ne sont destinés à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une maladie.


Magazine créé avec Madmagz.

























Revue de presse






Le bouquet L'ODJ : Web Radio    , Portail Web   , Application Mobile   , Magazine connecté   , e-Kiosque PDF  , Régies Arrissala


Menu collant à droite de la page