On y pense rarement en se brossant les dents, et pourtant… la langue peut nous révéler bien plus qu’on ne le croit sur notre état général.

Rose, blanche, jaune ou même noire : chaque teinte est un signal que notre corps essaie de nous envoyer. Encore faut-il savoir l’écouter.

On ne va pas tourner autour du pot : une langue "normale", c’est une langue souple, légèrement humide, d’un rose clair uniforme.

Elle ne pique pas, ne brûle pas, et n’a pas l’air « fatiguée ». Une petite couche blanchâtre est tout à fait normale tant qu’elle s’enlève facilement au brossage.

Un tel aspect est souvent le reflet d’un bon transit, d’un foie tranquille, d’un sommeil réparateur et d’un système immunitaire au top.

Mais dès que ça vire de couleur ou que ça pique au moindre atay chaud... là, c’est qu’il y a quelque chose à creuser.

Si votre langue est recouverte d’un dépôt pâteux blanc, surtout le matin, ça peut venir d’un excès de sucre, de plats lourds ou d’un estomac qui digère au ralenti.

Parfois, c’est juste un manque d’hydratation (surtout quand il fait chaud ou en période de jeûne). Mais cela peut aussi annoncer une infection bénigne comme le muguet chez les bébés.

Un nettoyage doux avec une brosse spéciale langue et une tisane digestive à base de chiba ou de thym peut aider à la remettre à neuf.

Une langue jaune peut trahir un foie surchargé. Trop de fritures, de plats industriels ou un traitement médicamenteux récent ? Votre foie vous dit stop.

Là aussi, une petite cure détox maison peut faire du bien : jus de citron dans de l’eau tiède le matin, hammam pour transpirer les toxines, et plats légers comme une soupe de légumes maison.

Si la langue devient rouge, brillante et sensible, il peut s’agir d’un manque de vitamine B12 ou de fer. C’est courant chez les personnes fatiguées ou qui mangent peu de viande.

On peut alors penser à des aliments riches comme les lentilles, la betterave, ou même consulter pour vérifier les niveaux de vitamines.

Impressionnante, la langue noire n’est pas forcément dangereuse. Elle touche surtout les fumeurs, ceux qui boivent beaucoup de thé ou de café, ou qui négligent le brossage de la langue.

Ce sont des résidus accumulés qui colorent les papilles. Le bon réflexe ? Stopper les excès, brosser la langue avec douceur et boire plus d’eau.

Observer sa langue, c’est simple, gratuit et souvent révélateur. Devant le miroir, à la lumière naturelle, avant le petit-déj’ : un coup d’œil peut suffire pour repérer un changement et ajuster son hygiène de vie.

Pas besoin de devenir parano, mais être attentif à ces petits détails peut éviter bien des tracas.

Et surtout : si votre langue reste bizarre plusieurs jours malgré vos efforts, n’hésitez pas à consulter. Une langue, ce n’est pas juste pour goûter les msemmen !