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Même lorsque le chauffage est à fond, il n’est pas rare de ressentir des pieds glacés en hiver. Ce phénomène, fréquent, peut être désagréable et nuire au confort quotidien. Mais pas de panique : avec quelques stratégies simples, il est possible de retrouver chaleur et bien-être. Plusieurs facteurs...

Rabat franchit un cap médical : quatre patients bénéficient d’opérations robotisées pour retirer des tumeurs rénales et prostatiques, avec succès et récupération accélérée. L’Hôpital Militaire d’Instruction Mohammed V de Rabat a récemment franchi un cap historique. Quatre interventions...

Manger sainement est devenu, pour beaucoup, un objectif central du bien-être moderne. Aliments “propres”, listes d’ingrédients irréprochables, interdits stricts, règles nutritionnelles complexes. Pourtant, paradoxalement, certaines personnes qui mangent très “healthy” se sentent constamment...

C’est une expérience troublante que rapportent de nombreuses personnes souffrant de douleurs chroniques : après des mois, parfois des années à lutter contre la douleur, celle-ci commence à s’atténuer non pas quand on la combat davantage, mais lorsqu’on cesse de la considérer comme un ennemi à...

Chaque hiver, de nombreuses femmes constatent une recrudescence des infections urinaires. Sensations de brûlure, envies fréquentes d’uriner, douleurs pelviennes parfois intenses… Ces épisodes deviennent presque saisonniers pour certaines. Contrairement à une idée reçue, ce phénomène n’est ni une...

​Le podcast du " 7 DAYS SANTE & CONSO " du 19 décembre 2025, propose un tour d'horizon des actualités médicales et des conseils de bien-être. Les articles mettent en avant des alternatives naturelles au sucre comme le sirop d'agave ou le xylitol pour cuisiner sainement, tout en expliquant...

Vous adorez les douceurs hivernales mais vous redoutez les effets du sucre sur votre ligne et votre énergie ? Rassurez-vous, il existe des alternatives qui vont changer votre quotidien gourmand ! On le sait tous : un morceau de chocolat, une part de galette ou un thé sucré apporte un vrai moment de...

Ils sont partout en pharmacie. En gélules, en sachets, parfois en cures de 7, 14 ou 30 jours. On les achète souvent après un épisode de constipation, de ballonnements ou de digestion difficile. Les probiotiques sont devenus, en quelques années, l’un des compléments les plus consommés pour le...

Par Dr Anwar CHERKAOUI - Expert en communication médicale et journalisme de santé. Le premier Congrès Africain de Médecine et Sciences du Sport se tiens au Lycée d’Excellence de Salé-Rabat du 11 au 13 décembre 2025. Cet événement réuni un large éventail de professeurs, médecins, chercheurs et...

Ils sont dans toutes les armoires à pharmacie. Doliprane, Dafalgan, Efferalgan, Advil, Nurofen, Ibuprofène… On les utilise parfois sans réfléchir, en mode automatique : “J’ai mal ? Je prends un cachet.” Sauf que derrière ces petites gélules blanches se cachent deux familles de médicaments très...

La parodontite est l’une des maladies chroniques les plus répandues au monde, mais aussi l’une des plus méconnues. Beaucoup pensent qu’il s’agit simplement de gencives qui saignent. En réalité, c’est une maladie inflammatoire complexe qui détruit progressivement les tissus qui maintiennent les...

Parler seul à voix haute a longtemps été associé, à tort, à une forme de marginalité ou de déséquilibre. En réalité, c’est un phénomène normal, fréquent et étudié scientifiquement. La majorité des humains se parlent seuls, parfois discrètement, parfois de façon audible, sans même s’en rendre...

Les amandes font partie des fruits à coque les plus prisés pour leurs bienfaits nutritionnels. Riches en fibres, en bons acides gras et en antioxydants, elles offrent de multiples avantages pour la santé. Elles contribuent notamment à préserver la santé cardiovasculaire, à réguler la glycémie et à...

Il y a ces personnes qui attrapent tous les virus qui passent. Et il y a celles qui semblent presque toujours épargnées. Même environnement, même saison, mêmes virus… mais pas les mêmes réactions. Est-ce une question de chance ? De génétique ? De “corps faible” ? En réalité, la réponse est plus...

Stress persistant, anxiété diffuse, tensions musculaires ou troubles du sommeil… Face à des rythmes de vie toujours plus exigeants, de nombreuses personnes se tournent vers des solutions naturelles pour retrouver l’équilibre. Parmi elles, la réflexologie plantaire s’impose progressivement comme une...