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Pour rappel, notre sommeil n’est pas homogène du coucher jusqu’au lever. Il suit des cycles d’environ 90 minutes. Pendant ces cycles alternent des phases de sommeil de léger à profond : chacun commence par la phase de sommeil lent et s’achève par la phase de sommeil paradoxal. Notons que la...

L'équilibre alimentaire est indispensable pour le bon fonctionnement de tout votre corps. Pour notre vision aussi : prendre soin de ses yeux, prévenir les troubles oculaires et même améliorer sa vue, cela passe aussi par notre assiette ! À chaque aliment ses vertus pour les différentes parties de...

Longtemps cantonnée aux marges de la médecine conventionnelle, l’ostéopathie s’est installée durablement dans le paysage de la santé au Maroc comme ailleurs. Cabinets en plein essor, patients fidèles, bouche-à-oreille enthousiaste : tout semble indiquer qu’elle répond à un besoin réel. Pourtant, le...

La vitamine K, cette substance organique non calorique, essentielle à notre métabolisme, fait partie des vitamines liposolubles, au même titre que les vitamines A, D et E. Elle est donc soluble dans les graisses et peut être stockée dans les tissus adipeux. Les vitamines K1 et K2 agissent ensemble...