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Santé & Bien être

Votre Guide complet pour une vie Saine et harmonieuse

Grâce à l’apprentissage auto-supervisé, des modèles comme BrainIAC exploitent enfin toute la richesse des IRM cérébrales pour améliorer le diagnostic, la prédiction des maladies et la prise en charge médicale. L’imagerie par résonance magnétique (IRM) cérébrale constitue l’un des piliers du...
Réconfortante, légère et facile à préparer, la soupe fait l’unanimité sur les tables d’hiver… et au-delà. Mais est-ce vraiment une bonne idée d’en consommer chaque soir ? Nutritionnistes et experts en santé s’accordent : tout dépend de sa composition et de la manière dont elle s’intègre dans...
Qu’elles soient dégustées sucrées ou salées, les crêpes font partie des plaisirs culinaires les plus consensuels. Symbole de convivialité et de gourmandise, elles s’invitent aussi bien à la Chandeleur qu’au quotidien. Mais au-delà de leur dimension réconfortante, peuvent-elles réellement trouver...
Consommer une poignée d’amandes chaque jour pourrait avoir des effets remarquables sur la santé cardiovasculaire et digestive. Longtemps reconnues pour leur richesse nutritionnelle, les amandes s’imposent aujourd’hui comme un aliment clé dans une alimentation équilibrée, notamment grâce à leur...
Changement de saison, fatigue, stress, pollution ou pics épidémiques… certaines périodes de l’année nous rendent plus vulnérables aux infections. Dans ce contexte, renforcer le système immunitaire est un objectif naturel pour mieux résister aux virus et aux bactéries qui circulent. Parmi les...
Le kaki, avec sa chair douce et savoureuse, est le fruit emblématique de l’automne. Mais pour les personnes diabétiques, une question se pose : ce fruit est-il compatible avec leur alimentation ? Pour y répondre, les experts mettent en avant quelques conseils simples mais essentiels. Le kaki est...
Promettant un dos plus droit, moins de douleurs et une posture « idéale »… sans effort, les correcteurs de posture ont envahi les rayons des pharmacies, les sites de e-commerce et les réseaux sociaux. Leur succès s’explique par la multiplication du télétravail, des heures passées assis devant un...
Une cure de vitamine C et le regain d’énergie est garanti ? L’idée est séduisante, mais la réalité est bien plus nuancée. Souvent associée à un « coup de fouet » immédiat, la vitamine C n’est pourtant pas un stimulant au sens strict. Éclairage de la Dre Laure Martinat, médecin experte en...
Souvent qualifiée d’« hormone du bonheur », la sérotonine est loin de se résumer à un simple vecteur de bonne humeur. Ce neuromodulateur joue en réalité un rôle central et complexe dans de nombreuses fonctions de l’organisme, allant de la régulation de l’humeur au sommeil, en passant par l’anxiété,...
La motivation est l’un des moteurs fondamentaux du comportement humain. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de procrastination chronique, d’apathie ou de perte d’élan face aux tâches quotidiennes. Des chercheurs viennent de franchir une étape importante dans la compréhension de ces...
Une étude révèle que monter 50 marches par jour peut réduire de 20 % le risque de maladies cardiaques, offrant une alternative simple et efficace aux 10 000 pas quotidiens recommandés.
Par Dr Anwar CHERKAOUI - Expert en communication médicale et journalisme de santé. A l’occasion du 4 février, journée mondiale de lutte contre les cancers.. Le cancer du poumon n’est pas une fatalité biologique mystérieuse. C’est un phénomène épidémiologique étroitement lié à une cause...
Le premier geste que nous faisons le matin peut avoir un impact direct sur notre digestion et notre bien-être général. Selon de nombreux gastro-entérologues, la boisson consommée au réveil joue un rôle clé dans la stimulation du système digestif, l’hydratation du corps et l’équilibre du microbiote...
Le Maroc vient de franchir un cap décisif dans le domaine de la médecine de pointe. À Casablanca, la Faculté de Médecine et de Pharmacie a officiellement lancé la première école africaine dédiée à la chirurgie robotique et à la simulation médicale avancée. Ce projet ambitieux place le Royaume au...
Pendant longtemps, le virus Epstein-Barr a été considéré comme relativement bénin, responsable surtout de la mononucléose infectieuse. Pourtant, les recherches scientifiques récentes mettent en lumière un rôle bien plus complexe et potentiellement déterminant dans le développement de certaines...
Vous ne le saviez peut-être pas, mais une seule noix du Brésil par jour peut couvrir tous vos besoins en sélénium et renforcer vos défenses contre les petits virus de l’hiver. L’hiver n’épargne personne, même au Maroc. Entre le bus bondé, le bureau surchauffé ou les enfants qui rentrent de l’école...
Le podcast du " 7 DAYS SANTE & CONSO " du 30 janvier 2026, présente une série d'actualités médicales et de conseils de bien-être, en mettant l'accent sur une percée scientifique majeure contre le cancer du pancréas grâce à une trithérapie innovante. La publication aborde également des enjeux de...
Si le cancer du pancréas est connu pour sa cruauté et sa résistance, une équipe espagnole vient de montrer qu’il n’est peut-être pas invincible. Un espoir inédit se dessine, et même chez nous au Maroc, cette avancée fait parler. Pendant longtemps, le cancer du pancréas a été surnommé le « tueur...
Des chercheurs du MIT montrent que, en cas d’insomnie ou de privation de sommeil, le cerveau déclenche le nettoyage des “déchets” neuronaux durant la journée, perturbant l’attention et la réactivité. Une équipe de chercheurs américains a identifié une cause directe au déficit d’attention diurne...
Vous adorez avoir les cheveux lisses et soyeux, mais saviez-vous que certains produits de lissage peuvent mettre vos reins en danger ? L’AMMPS tire la sonnette d’alarme. Les produits de lissage capillaire contenant de l’acide glyoxylique sont très populaires dans les salons de coiffure marocains,...
Entre séries sur Netflix, TikTok et notifications Instagram, manger sans écran semble devenu un vrai défi pour les 18-24 ans… mais ce petit geste simple peut transformer nos repas et notre digestion ! Aujourd’hui, beaucoup de jeunes se retrouvent à dîner les yeux rivés sur leur téléphone ou devant...
En période hivernale, l’humidité devient un problème majeur dans de nombreux foyers. Condensation sur les murs, odeurs persistantes, sensation de froid plus intense et apparition de moisissures sont autant de signes visibles d’un excès d’humidité. Pourtant, au-delà de l’inconfort, ce phénomène...
Une innovation médicale récente pourrait changer la donne pour certaines personnes souffrant de perte de vision sévère. Dans des cas bien particuliers, où la forme de l’œil et non les cellules rétiniennes est responsable de l’altération visuelle, une solution inédite basée sur un gel transparent...
Dans un contexte où les maladies cardiovasculaires restent l’une des principales causes de mortalité dans le monde, l’attention portée à l’alimentation devient cruciale pour préserver la santé du cœur. Cholestérol élevé, hypertension artérielle, athérosclérose… ces mots résonnent comme des...
Le virus Nipah est un pathogène zoonotique – il passe des animaux (surtout des chauves-souris frugivores) à l’homme, parfois via un hôte intermédiaire comme le porc. Découvert à la fin des années 1990 en Malaisie et à Singapour, il a depuis provoqué des flambées périodiques en Asie, notamment au...
Par Dr Anwar CHERKAOUI, avec le concours d’Abdellatif Ahouli, patient-partenaire de l’hémophilie. Abdellatif vit avec une épée de Damoclès au-dessus de la tête. Il lui a donné un nom, presque clinique, presque banal à force d’être répété : « l’hémorragie spontanée ». Spontanée, parce qu’elle surgit...
Il est 16h30, vos yeux piquent, l’énergie fond comme neige au soleil, et votre placard à biscuits vous fait de l’œil ? Avant de céder au chocolat de secours, testez l’astuce venue du froid qui fait fureur chez les Scandinaves. En hiver, le corps subit une baisse naturelle de glycémie et de...
Adopter un régime alimentaire est souvent perçu comme une décision positive pour la santé ou pour la silhouette. Pourtant, de nombreuses personnes commettent des erreurs qui peuvent ralentir les résultats, voire nuire à leur équilibre physiologique. La science nutritionnelle montre que ce ne sont...
​Le podcast du " 7 DAYS SANTE & CONSO " du 23 janvier 2026, explore diverses thématiques liées au bien-être physique et à la sécurité alimentaire. Un dossier central analyse le concept de fibermaxxing, soulignant l'importance des fibres pour la digestion tout en mettant en garde contre une...
Ces dernières années, le mot « régime » est devenu omniprésent. Keto, végétarien, détox, fruitarianisme, jeûne liquide, régime protéiné… Chaque méthode promet des résultats rapides, parfois spectaculaires. Pourtant, derrière ces tendances se cachent des mécanismes biologiques complexes qui...
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