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Avec l’arrivée de l’été et des beaux jours, les activités nautiques séduisent de plus en plus d’amateurs, qu’il s’agisse de baignade, surf, kayak, ou paddle. Ces loisirs en milieu aquatique sont une source de plaisir, de détente et d’exercice, mais ils comportent aussi des risques qu’il est crucial...

Envie de booster ta santé et de gagner quelques années de vie ? Oublie la course solo : découvre pourquoi le tennis et le badminton sont les sports à adopter pour allier plaisir, corps et esprit. On connaît tous l’idée que courir ou nager sont les sports top pour la santé. Mais une étude danoise...

La ville du détroit, Tanger,  accueille la 3e Journée scientifique de la Société Marocaine d’Oncologie Digestive (SMOD), un rendez-vous incontournable pour les spécialistes du cancer digestif.  Cette année, les projecteurs sont braqués sur un sujet délicat mais porteur d’espoir : le...

L’été est souvent perçu comme une parenthèse enchantée, un moment suspendu entre deux années de course effrénée. Pourtant, cette saison tant attendue peut aussi devenir un piège : celui d’un agenda saturé de projets, de sorties, d’attentes, et parfois... de culpabilité. Comment ralentir sans...

Voyager en avion, c’est pas un défilé de mode. Certains vêtements qu’on porte souvent peuvent nuire à la circulation sanguine… et mettre ta sécurité en jeu. Quand on prend l’avion, on pense souvent à charger le téléphone, ne pas oublier le passeport ou les snacks. Mais peu de gens réalisent que...

Le 1er juillet 2025, AtlantaSanad Assurance a dévoilé une nouvelle offre d'assurance multirisque intitulée « PRO+ Métiers de la Santé », spécifiquement conçue pour répondre aux besoins des professionnels du secteur médical. Dans un contexte où la sécurité et la protection sont primordiales, cette...

Quels sont les meilleurs moments pour prendre du magnésium et pourquoi ? Quelles sont les erreurs à éviter lors de la prise de magnésium ? Toutes les formes de magnésium sont-elles équivalentes ?

Tu pensais que les mauvais rêves s’arrêtaient au réveil ? Et si on te disait que ton corps, lui, continue d’en payer le prix ? Une nouvelle étude vient secouer nos nuits agitées : les cauchemars fréquents pourraient accélérer le vieillissement… rien que ça. On les met souvent sur le dos d’un dîner...

Il y a des douleurs que l’on tait, des malaises que l’on cache, des symptômes que l’on repousse. Parce qu’ils touchent l’intime.  Parce qu’ils concernent des zones du corps que la pudeur entoure de silence : le rectum, l’anus, le col de l’utérus, le vagin. Et pourtant, derrière ces...

Tu prends du magnésium pour combattre la fatigue ou te détendre, mais tu ne vois aucun effet ? C’est peut-être juste une question de timing et de petites habitudes à revoir. Souvent, on croit que le magnésium, c’est comme boire un verre d’eau : tu le prends et basta. Mais en réalité, ce minéral...

Dans un monde où les maladies chroniques prennent une place croissante, la prévention du cancer n’est plus un luxe, mais une urgence.  Elle repose sur trois niveaux d’intervention, tous complémentaires et essentiels.  La prévention primaire s’attaque aux causes évitables avant même...

Dans un monde où les apparences gouvernent les interactions et où les jugements se propagent à la vitesse d’un clic, il devient urgent de se reconnecter à soi pour mieux comprendre ce que l’on projette sur les autres. À travers ses chroniques incisives et bienveillante, Sophia El Khensae Bentamy,...

Tu galères à comprendre ta peau ? Avec un simple bout de scotch, découvre en quelques minutes si ta peau est sèche, grasse, mixte ou normale. Prêt·e à tester la méthode maison qui cartonne au Maroc ? Tu t’es déjà demandé si ta peau était vraiment sèche, grasse ou juste… compliquée ? Pas facile de...

Rien de tel qu’un petit-déjeuner riche en fruits et légumes pour faire le plein de vitamines et de vitalité dès le matin. Découvrez quatre idées d’assiettes équilibrées, chacune ciblant un bienfait spécifique pour votre santé, à intégrer facilement dans votre routine quotidienne. Ananas : riche...

Dans un monde saturé d’images, de jugements instantanés et de normes sociales toujours plus étouffantes, il devient de plus en plus difficile d’être soi-même. Beaucoup de Marocains, jeunes et moins jeunes, vivent aujourd’hui sous la pression constante du regard des autres, au point d’en perdre leur...