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Santé & Bien être

Votre Guide complet pour une vie Saine et harmonieuse

Une étude de l’école de médecine de Johns Hopkins révèle comment la fumée de cigarette altère les cellules de l’épithélium pigmentaire rétinien via des modifications épigénétiques, accélérant la DMLA. Vers de nouvelles pistes de prévention et de traitements précoces. Une nouvelle étude met en...
Les recherches médicales récentes confirment une hypothèse longtemps débattue : l’intestin jouerait un rôle déterminant dans le fonctionnement du cerveau et dans le développement de certaines maladies neurologiques, dont la sclérose en plaques (SEP). Cette pathologie auto-immune, qui touche le...
Imaginez un pancréas capable de produire et réguler l’insuline comme un vrai organe… et sans greffe compliquée ! Une équipe américaine vient de franchir un pas de géant qui pourrait changer la vie des millions de diabétiques dans le monde. Pendant des années, fabriquer des cellules pancréatiques en...
Chaque année, à l’approche du Ramadan, les cuisines se transforment en véritables laboratoires gourmands. Briouates croustillantes, chebakias dorées, batbout moelleux et fritures variées s’invitent généreusement sur les tables du ftour. Mais depuis quelques saisons, un appareil s’est imposé comme...
Par Dr Anwar CHERKAOUI - Expert en communication médicale et journalisme de santé. Les principales recommandations de la journée d’étude du 28 février 2026 : À l’issue de la Journée Débat Nationale organisée à Bouznika par le Syndicat National des Ophtalmologistes Libéraux du Maroc (SNOLM) autour...
Le podcast du " 7 DAYS SANTE & CONSO " du 27 février 2026, présente un tour d’horizon de l’actualité médicale et nutritionnelle au Maroc et à l’international pour l’année 2026. Les articles mettent en lumière l’importance du sommeil profond comme protection contre Alzheimer et le rôle crucial...
Le Maroc décroche la première place du World Immunity Index 2026, un classement mondial qui analyse l’impact du mode de vie et de l’environnement sur la santé. Climat, pollution et habitudes de vie : le Royaume brille ! Le Maroc décroche la première place du World Immunity Index 2026, un classement...
Après une journée de jeûne, on a tous tendance à se ruer sur la nourriture… et finir le ventre lourd. Voici comment rompre le jeûne avec sagesse et profiter d’un Ramadan léger. On l’attend toute la journée : le ftour, ce moment où le corps crie « à manger ! » après des heures de jeûne. Et...
Le mois sacré du Ramadan n’est pas seulement un mois de jeûne. C’est avant tout un temps de retour à soi, un espace privilégié pour apaiser le cœur, calmer l’esprit et renforcer ce que l’on appelle la paix intérieure. La paix intérieure est cet état dans lequel nous nous sentons en harmonie avec...
Par Dr BOUMEHDI Bounhir - Médecin radiologue. Une fiction-réflexion d’un médecin radiologue sur le non droit à l’erreur : Il pleuvait ce jour-là sur Salé, la ville mitoyenne de la capitale du Royaume du Maroc, comme si le ciel lui-même voulait effacer quelque chose. Dans un centre de radiologie...
« Voici la formule du bonheur ». La promesse fait sourire, tant elle semble décalée face au rythme réel de nos vies. Et pourtant, derrière cette formule se cache une règle ancienne, presque oubliée, qui revient aujourd’hui avec insistance dans les débats sur le bien-être et la santé mentale : la...
Par Dr Anwar CHERKAOUI - Expert en communication et journalisme de santé. Au Maroc, des citoyens vivent dans l’obscurité alors que la lumière est à portée de main. Leur cécité n’est ni irréversible ni fatale. Elle pourrait être traitée grâce à une greffe de cornée, un acte maîtrisé par...
Les flatulences font partie de la vie humaine, mais elles demeurent souvent entourées de tabous et d’estimations approximatives. Pourtant, derrière ces émissions de gaz apparemment banales se cache un indicateur direct de l’activité de notre microbiote intestinal, cet écosystème bactérien qui joue...
Dans la lutte contre la maladie d’Alzheimer : une affection neurologique progressive qui détruit la mémoire et les fonctions cognitives; les chercheurs explorent depuis des décennies des pistes thérapeutiques et préventives. Mais une découverte récente suggère qu’un élément banal de la vie...
La promesse est séduisante. Un simple filtre jaune posé sur le nez, et la nuit deviendrait plus lisible, moins agressive, presque docile. Dans les rayons des opticiens comme sur les plateformes en ligne, les lunettes dites « jaunes » ou « anti-éblouissement » sont présentées comme un bouclier...
Un gastro-entérologue marocain brise le malaise On en parle à voix basse, souvent avec gêne, parfois avec dégoût, presque jamais avec sérieux. Les glaires font partie de ces réalités biologiques universelles que tout le monde expérimente… mais que personne n’aime nommer. En hiver comme en été, dans...
Une étude marocaine alerte sur les dangers d’une consommation fréquente de fast-food. Les chercheurs de la Faculté de Médecine et de Pharmacie de Tanger montrent qu’un repas rapide plus de trois fois par semaine est lié à un risque élevé de cancer colorectal à début précoce, diagnostiqué avant...
Quand on parle de cholestérol, le fromage est souvent pointé du doigt comme un aliment à éviter. Pourtant, tous les fromages ne se valent pas et certains peuvent même être intégrés à une alimentation équilibrée, même en cas de cholestérol élevé. L’enjeu est de choisir des variétés qui apportent...
L’extrait de mélisse réduit les marqueurs inflammatoires (IL-6, acétylcholinestérase) et protège l’hypothalamus du stress oxydatif chez la souris. Vers de futurs compléments pour la santé cérébrale. Une étude scientifique récente révèle que la mélisse, aussi connue sous le nom de basilic citron ou...
Les écrans dès le berceau ne sont pas innocents : une étude montre qu’ils peuvent laisser des traces durables sur le cerveau et augmenter l’anxiété à l’adolescence. Tu penses que mettre un bébé devant une tablette pour cinq minutes, ça ne fait pas de mal ? Détrompe-toi ! Une étude récente de...
Tribune Co-rédigé par le Dr Anwar Cherkaoui et Adnane Benchakroun. Au Maroc, des milliers de personnes vivent dans l’obscurité alors que la lumière est médicalement accessible. La greffe de cornée, acte chirurgical maîtrisé, éprouvé et pratiqué dans de nombreux pays, permet de rendre la vue à des...
Le débat sur l’ouverture du capital des pharmacies au Maroc prend une nouvelle dimension sociale et politique. Après les syndicats et l’Ordre national des pharmaciens, le Réseau marocain de la défense du droit à la santé et droit à la vie rejette à son tour les recommandations du Conseil de la...
Framboises, noix de coco fraîche, mûres, fraises, kiwi, canneberges et groseilles: découvrez leurs glucides nets par portion, le principe des “net carbs” et les choix malins pour profiter des vitamines et antioxydants sans pic glycémique. Beaucoup pensent qu’une alimentation pauvre en glucides...
Contrairement aux idées reçues, le jeûne de Ramadan n’effondre pas la testostérone. Les données pointent surtout le manque de sommeil, l’excès de sucre, la sédentarité et le stress. Suivez 4 règles d’or et un mini‑plan “hormonal” pour un mois équilibré. Chaque Ramadan, même plainte, même verdict...
Par Dr Anwar CHERKAOUI - Expert en communication et journalisme de santé. Il ne s’agit plus d’un simple débat médical. Il s’agit d’un droit. La greffe de cornée au Maroc n’est plus une question technique réservée aux blocs opératoires et aux congrès scientifiques. Elle est devenue une question de...
​Le podcast du " 7 DAYS SANTE & CONSO " du 20 février 2026, présente un panorama de conseils santé et bien-être axés sur le quotidien et la consommation. Il met en avant l'usage des technologies portables pour surveiller ses constantes vitales durant le Ramadan, tout en soulignant l'importance...
Par Dr BOUMEHDI Bounhir - Médecin radiologue. Une fiction inspirée d’une pratique quotidienne de l’imagerie médicale : La prison se dressait aux abords de la ville comme une forteresse oubliée par la lumière. Ses murs suintaient l’humidité et les secrets. On y murmurait que certains détenus...
Beaucoup de jeûneurs se ruent sur le café après l’iftar. Entre sevrage de caféine, impact sur le sommeil et absorption du fer, la science éclaire ce rituel ramadanesque et propose des repères pratiques pour en tirer le meilleur sans effets indésirables. À peine la table de l’iftar débarrassée dans...
Par Dr Anwar CHERKAOUI - Expert en communication médicale et journalisme de santé. L’ophtalmologie face à une urgence nationale. La santé visuelle au Maroc est à un tournant. Derrière les débats techniques et les lenteurs réglementaires, une réalité s’impose : des patients risquent chaque jour de...
Les montres intelligentes et appareils portables offrent un suivi continu de la santé pendant le jeûne: tension et rythme cardiaque, gestion de l’énergie, rappels religieux, tasbih et plus. Les montres intelligentes et autres appareils portables capables de surveiller l’état de santé des...
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