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Quand les fibres deviennent le nouvel or de la nutrition : Chaque année, les tendances bien-être changent : après la protéine, le collagène, ou les probiotiques, voici venue l’heure des fibres alimentaires. Sous le hashtag #fibermaxxing, cette tendance, popularisée sur TikTok et dans les médias...

Longtemps méconnue du grand public, la ratanhia est une racine utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales remarquables. Originaire des régions montagneuses d’Amérique du Sud, cette plante a été traditionnellement exploitée par les populations locales pour ses effets bénéfiques sur...

Par : Youssef Baja – Psychologue clinicien et psychothérapeute L’identité personnelle constitue un axe central en psychologie du développement et en psychologie sociale, particulièrement durant la jeunesse, période durant laquelle l’individu cherche à définir ses valeurs, ses objectifs et sa place...

Le bicarbonate de soude est souvent présenté comme une solution naturelle pour blanchir les dents à la maison. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Le bicarbonate possède des propriétés abrasives qui peuvent aider à éliminer certaines taches superficielles causées par le café, le thé ou le tabac....

Aller se coucher juste après le dîner est une habitude répandue, mais elle peut nuire à la qualité du sommeil et à la digestion. Voici ce qu’il faut savoir pour concilier repas et repos. S’allonger immédiatement après avoir mangé favorise le reflux gastrique, les brûlures d’estomac et une digestion...

Par Dr Anwar CHERKAOUI, avec le concours du Pr Abdellah El MAGHRAOUI, président de la Société Marocaine de Rhumatologie (SMR) Chaque année, des milliers de Marocains — surtout des femmes après la ménopause, mais aussi de nombreux hommes voient leur vie bouleversée par une fracture due à une...

Le podcast du " 7 DAYS SANTE & CONSO " du 17 octobre 2025, aborde plusieurs sujets d'actualité en se focalisant souvent sur l'Afrique et le Maroc. Une préoccupation majeure est la résistance aux antibiotiques, que l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) signale comme un fléau croissant en...

La jeunesse marocaine face au défi du don de la cornée : Par Dr Anwar CHERKAOUI, avec le concours du Dr Mohsine El BAKKALI, auteur d’un ouvrage sur la greffe de cornée au Maroc Généralement des jeunes dans la force de l’âge. C’est le nombre de personnes qui, chaque année, pourraient retrouver la...

Eczéma, asthme, intolérances alimentaires, rhinites chroniques… Autrefois considérées comme des troubles rares, les allergies sont aujourd’hui devenues un phénomène quasi banal. En ville comme à la campagne, de plus en plus de Marocains se plaignent de démangeaisons, d’irritations, de difficultés...

Vous pensiez qu’un gommage trois fois par semaine et une crème matifiante allaient sauver votre zone T ? Mauvaise idée : votre peau se rebelle et produit encore plus de sébum. Souvent, on croit bien faire en décapant la peau pour enlever le gras, mais le résultat est exactement le contraire. Trop...

Discret mais présent, le virus Epstein-Barr circule largement au Maroc. Souvent bénin, il peut parfois évoluer vers certains cancers. On fait le point. Tu l’as peut-être déjà entendu en passant sur TikTok ou dans une conversation médicale, mais le virus Epstein-Barr (EBV) reste largement méconnu,...

Faut-il se méfier des huiles de cuisson concernant le risque de cancer du sein ? Quel est le rôle général des graisses dans notre organisme ? Quelles sont les huiles à privilégier et pourquoi ?

Par Najib Mikou Le Ministre de la Santé a présenté lundi dernier dans une émission spéciale sur la 2ème Chaîne, son dispositif de réforme. 1- Le manque de médecins va être comblé par l'augmentation de 20% du nombre d'étudiants et la réduction du nombre d'années de formation de 7 à 6 ans....

Le papier toilette est un objet du quotidien que nous utilisons tous, souvent sans y prêter attention. Mais certaines personnes se demandent s’il est possible de développer une allergie à ce produit de première nécessité. La réponse est oui, mais cela reste rare. La plupart des réactions cutanées...

Tu pensais que les sodas light étaient tes alliés minceur ? Eh ben, détrompe-toi ! Une nouvelle étude chinoise révèle qu’ils pourraient être pires que leurs cousins sucrés pour ton foie. On adore tous le goût sucré sans culpabiliser, surtout après une longue journée de boulot. Les sodas light...