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Santé & Bien être
Si vous tenez à maintenir vos yeux sains, pensez aussi à privilégier ces 8 aliments. L’équilibre alimentaire est indispensable pour le bon fonctionnement de tout votre corps, et particulièrement de vos yeux. En choisissant spécifiquement certains aliments, vous pouvez améliorer votre vue ou...
Aujourd’hui, précise Dr Bounhir BOUMEHDI, médecin radiologue à Salé, grâce à l'imagerie par résonance magnétique (IRM), il est techniquement possible de déceler les infarctus du cœur "silencieux". Ceux-ci ne s'accompagnent pas d'anomalie à l'électrocardiogramme (ECG) et constituent un risque de...
L’Organisation des Nations Unies célèbre le 20 mars la Journée internationale du bonheur : Un objectif fondamental de l'être humain. Le bonheur et le bien-être étant deux aspirations à caractère universel, l’ONU célèbre le 20 mars la Journée internationale du bonheur. Le 20 mars a...
C’est le 18 mars qu’a été inaugurée M Clinic, un établissement ultra moderne et luxueux, où des chirurgiens de grande renommée pratiqueront des opérations esthétiques qui concernent toutes les régions du corps. Qu’il s’agisse d’interventions non invasives telles que des injections de toxine...
Pour faire des séances efficaces sans risques et pour bien récupérer après une activité sportive une bonne alimentation est primordiale. Le Dr Souveton, médecin généraliste et du sport de haut de niveau, décrypte pour nous les bonnes habitudes et le bon tempo alimentaire du sportif. Préparer son...
Le cuir chevelu a besoin de nutriments en bonnes doses pour assurer la santé et la pousse des cheveux. Que ce soit par envie de prendre soin de vous, pour redonner de l'éclat à vos cheveux ou pour éviter de les perdre, toutes les excuses sont bonnes pour nourrir votre chevelure. Intégrer...
Si votre mal de tête se traduit par une douleur non pulsatile, comprimant la tête en casque, vous souffrez peut-être de céphalées de tension. Outre des antalgiques de type paracétamol ou ibuprofène, l'ostéopathie, l'acupuncture ou les huiles essentielles peuvent aussi vous soulager. 1. Masser le...
C’est peu dire que l’ail et l’oignon occupent une place de choix dans la cuisine marocaine. Ces condiments accompagnent de nombreux plats, tout en offrant de multiples bienfaits pour notre santé… 1. L'oignon et l'ail contre le cancer L'oignon et l'ail contiennent tous les deux des composés...
Des chercheurs de l'université de Heidelberg, en Allemagne, ont donc étudié la piste du dépistage de la maladie via le microbiome et la salive.
BA.2, le nouveau sous variant de Omicron est désormais majoritaire en France. Il est encore plus contagieux que BA.1, qui était lui même plus contagieux que Delta. Pour rappel, 4 sous-lignages d'Omicron (variant qui représente 99,9% des cas détectés en France) ont été définis : BA.1 (et son...
Certains fruits sont à consommer sans leur peau ou pelure. D’autres, au contraire, renferment bien des nutriments. Quand vous faites la cuisine, vous épluchez tous vos fruits et légumes sans distinction ? Sachez qu’il s’agit d’une mauvaise habitude qu’il va vous falloir abandonner. A la surface de...
Si l'on souhaite nous débarrasser de la graisse bien installée dans notre bidou, il y a quelques habitudes que l'on doit abandonner. On doit bien avouer, quand on cherche à perdre du poids, notre ventre est souvent la première chose que l'on souhaite voir disparaître. Bien qu'un petit...
Frais, savoureux et plein d'atouts nutritifs, il serait dommage de s'en priver ! Le persil, plat ou frisé, est une plante aromatique d’origine méditerranéenne. Utilisée depuis des millénaires en cuisine, cette plante riche en vitamines, en minéraux et en oligoéléments est aussi reconnue depuis...
En cas d'hypertension, il est indispensable de faire attention à son alimentation. C’est prouvé. Une alimentation saine, pauvre en sodium et riche en potassium, contribue à faire baisser la tension artérielle. Voici une liste d’aliments bénéfiques pour votre cœur et vos artères et qui peuvent...
Pour préserver leur hygiène corporelle, certains optent pour des douches quotidiennes. Dès leur plus jeune âge, ces derniers se sont vus inculquer cette habitude par souci de propreté. Mais faut-il vraiment se laver tous les jours ? Est-ce bon pour la peau, pour les cheveux, pour la planète ? On...
8 mars 2022, journée internationale de la femme. A cette occasion LODJ Médecine et santé dirige ses projecteurs sur les maladies les plus fréquentes chez la femme Marocaine. Et dont on ne parle pas suffisamment. Ce qui risque de retarder le diagnostic et donc diminue les chances de bénéficier des...
Récoltées sur des palmiers dattiers, la datte possède en effet une grande richesse nutritionnelle ! Le ramadan approche de plus en plus et donc on prépare notre stock de dattes pour nos repas de Ftour… C’est le moment parfait de découvrir les nombreux bienfaits de ce délicieux fruit séché tant...
Bien manger le matin, c'est important, on le sait. Mais quoi manger exactement ? Quels aliments favoriser et quels pièges éviter ? Même si l’idée fait l’objet de controverses par certains experts, le petit déjeuner reste le repas le plus important de la journée. En encore plus en hiver où...
Découvrez ces 7 astuces efficaces pour retrouver votre plein d'énergie. Changement de saison, stress, mauvais sommeil, carence nutritionnelle… Au quotidien, nous sommes régulièrement confrontés à la fatigue, qu’elle soit passagère ou profonde. Voici quelques remèdes efficaces qui vous donneront...
Doit-on prendre des compléments alimentaires ? D’où provient l’intolérance au lactose ? Le microbiote va-t-il nous soigner dans le futur? Calories : savez-vous bien les calculer? Pourquoi faut-il boire au moins 1,5 litre d’eau par jour? La revue « Science et vie » rapporte dans son numéro spécial...
Entre surmenage, manque de sommeil ou hérédité, les cernes alourdissent le regard et lui donnent un aspect fatigué. Ennemies du teint frais et du regard lumineux, les cernes apparaissent d’abord au coin de l’œil avant de s’étendre sur le contour. On vous propose de dire adieu aux cernes et d’opter...
L'exposition au soleil est la principale source de vitamine D mais on peut aussi la trouver dans l'alimentation. La vitamine D, principalement produite grâce à l’effet du soleil sur la peau, est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Cette vitamine serait également efficace pour...
Vous claquez des dents rien que d’y penser mais courage, nous vous donnons quelques astuces pour vous mettre aux douches froides et en retirer tous les bénéfices ! Prendre des douches chaudes est un luxe dont nous aurions bien du mal à nous passer. Et pourtant, le fait de s’habituer à prendre des...
Bonne nouvelle ! Le chocolat chaud devient un véritable élixir de bien-être ! Cette recette va vous aider à lutter contre les insomnies. Ingrédients 2 cuillères à café de cacao cru 1 cuillère à café de maca 1 cuillère à café de pollen de fleurs 30 cl de lait de noix de cajou Préparation...
Interview avec Dr Khadija MOUSSAYER
Présidente de l’Alliance des Maladies Rares au Maroc (AMRM)
Présidente de l’Alliance des Maladies Rares au Maroc (AMRM)
Etre zen, comment faire ? Quelles voies pour la zénitude ? Comment la sauvegarder malgré les soucis de la vie quotidienne ? Christophe ANDRE, médecin psychiatre, nous présente sa vision de la zénitude et comment « être zen » tous les jours. Et ce, notamment en laissant passer les...
Les pays industrialisés conscients de la case médicament dans tout système de santé, ont parfaitement intégré le médicament générique, aussi efficace et moins cher, comme maillon incontournable dans la chaîne de soins. Au Maroc, particulièrement dans le secteur médical libéral, il y a une sorte de...
Une alimentation équilibrée joue un rôle essentiel sur notre santé. Surpoids, capacités mentales, régime végétarien... quel est l'impact de ce que l'on mange sur notre corps ? Une alimentation équilibrée joue un rôle essentiel sur la santé. En effet, les aliments apportent l'énergie...
En alimentation, on entend tout et son contraire au sujet du repas du soir. Alors que certains disent que le dîner doit être très léger, d'autres affirment que sa composition n'influence que peu la perte de poids. Mais alors, quel aliment faut-il manger le soir pour maigrir ? Cet aliment,...
Le soir après une longue journée, on file se laver les cheveux juste avant de se coucher. Aussi satisfaisant soit cette sensation, cette routine est à bannir. Il est tard, les cheveux avaient besoin d’être lavés et après un bon shampoing on file au lit, la chevelure mouillée. Attention ! ...
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