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Santé & Bien être

Votre Guide complet pour une vie Saine et harmonieuse

Le Centre de Radiologie Nakhil, situé à Rabat, vient de franchir une étape majeure dans le domaine de l’imagerie médicale en devenant le premier établissement privé au Maroc à s’équiper d’un IRM 3 Tesla MAGNETOM Lumina et d’un scanner spectral SOMATOM X.cite. Ces deux appareils, fournis par Siemens...
Rien de tel qu’un petit-déjeuner riche en fruits et légumes pour faire le plein de vitamines et de vitalité dès le matin. Découvrez quatre idées d’assiettes équilibrées, chacune ciblant un bienfait spécifique pour votre santé, à intégrer facilement dans votre routine quotidienne. Ananas : riche...
Entre silence culturel, méconnaissance médicale et isolement social, la ménopause reste un non-dit pesant dans la vie de milliers de Marocaines. Pourquoi ce sujet est-il encore si peu abordé – et que faire pour briser le silence ? Il y a des mots que l’on ne prononce pas. Des maux que l’on tait....
Dans un monde saturé d’images, de jugements instantanés et de normes sociales toujours plus étouffantes, il devient de plus en plus difficile d’être soi-même. Beaucoup de Marocains, jeunes et moins jeunes, vivent aujourd’hui sous la pression constante du regard des autres, au point d’en perdre leur...
À l’heure où les rayons des magasins débordent de compléments alimentaires aux noms complexes venus d’ailleurs, un besoin instinctif de simplicité refait surface. Une envie de revenir à l’essentiel. De se sentir aligné, enraciné, protégé. Et souvent, cette quête nous ramène à ce que nous avons...
Le Groupe AKDITAL, acteur majeur dans le secteur de la santé au Maroc, a récemment inauguré son 38ᵉ établissement, l'Hôpital Privé Ibn Yassine, au cœur de la capitale. Cette ouverture s'inscrit dans une démarche ambitieuse visant à renforcer l'offre de soins sur l'ensemble du territoire national....
Khobz, msemen, batbout… ces pains marocains ne sont pas de simples aliments. Ce sont des gestes de partage, des repères affectifs, des piliers culturels. Pourtant, face aux discours nutritionnels actuels, une question se pose : doit-on repenser notre consommation de pain traditionnel ? Et surtout,...
Certaines recettes dépassent le simple plaisir gustatif pour devenir de véritables symboles culturels, et la harira en est un parfait exemple. Originaire du Maroc, cette soupe riche et parfumée occupe une place centrale dans la gastronomie locale. Son importance va bien au-delà d’un simple plat,...
Casablanca comme partout au Maroc, nos tables débordent de saveurs, de couleurs et d’histoires. Ce que beaucoup ignorent, c’est que cette richesse culinaire s’inscrit naturellement dans le fameux régime méditerranéen, reconnu pour ses bienfaits sur la santé cardiovasculaire et le bien-être global....
Envie de faire une cure détox pour éliminer les excès et retrouver un équilibre alimentaire ? Misez sur certains fruits et légumes aux vertus purifiantes pour aider votre organisme à se régénérer naturellement. Kiwi Riche en vitamine C et en antioxydants, le kiwi stimule le système immunitaire et...
Le tabagisme au Maroc reste un fléau silencieux. Derrière des chiffres modérés, une réalité plus sombre persiste, entre inégalités sociales et inertie politique : Une consommation nationale en trompe-l'œil : les chiffres ne racontent pas toute l’histoire Sevrage, sensibilisation, contrebande : le...
Comment l'intelligence artificielle (IA) est-elle en train de transformer le système de santé au Maroc ? Quels sont les avantages concrets de l'IA pour les patients et les professionnels de la santé au Maroc ? Quelles sont les nouvelles découvertes concernant l'impact de l'activité physique et de...
Le Maroc affiche un taux modéré de consommation de tabac, avec une forte disparité entre hommes et femmes. Malgré une baisse générale, la lutte contre le tabagisme reste un défi de taille. D’après les chiffres publiés récemment par la CIA dans « The World Factbook », le Maroc affiche un taux de...
Longtemps prisonniers d’un idéal viril fondé sur le silence et le contrôle, les hommes marocains commencent, timidement, à lever le voile sur leurs fragilités psychologiques. Mais le chemin vers une reconnaissance pleine et entière de leur souffrance reste semé d’obstacles culturels, sociaux et...
Dans la fin de la première partie de l’œuvre emblématique « L’étranger », Camus décrit le meurtre de l’Arabe par Meursault comme étant directement lié à la chaleur et au soleil. La chaleur intense, le soleil et la sueur sont alors présentés comme facteurs déclenchants de l’impulsivité qui s’ensuit....
Dans la fin de la première partie de l’œuvre emblématique « L’étranger », Camus décrit le meurtre de l’Arabe par Meursault comme étant directement lié à la chaleur et au soleil. La chaleur intense, le soleil et la sueur sont alors présentés comme facteurs déclenchants de l’impulsivité qui s’ensuit....
Face à l’urbanisation galopante, la pollution et le stress chronique, une nouvelle hygiène de vie s’impose : intégrer la nature dans nos villes, non plus comme un luxe, mais comme une nécessité de santé publique. Le Maroc est-il prêt à changer de regard sur ses espaces verts ? En 2025, l’idée...
Vous ne supportez pas les petits gestes répétitifs des autres ? Vous souffrez peut-être de misokinésie. Un trouble courant, méconnu… et surprenant ! Une personne sur trois serait affectée par une intolérance aux gestes répétitifs Ce trouble méconnu pourrait bien expliquer vos sautes d’humeur en...
IKEA a récemment pris la décision de rappeler son presse-ail IKEA 365+ VÄRDEFULL, de couleur noire, en raison d'une défaillance de production qui pourrait poser un risque pour la santé des consommateurs. Ce rappel concerne les produits fabriqués entre les semaines 2411 et 2522 de l'année,...
Marre de courir sans plaisir ? La marche japonaise, méthode douce et efficace venue du Japon, te fait bouger sans te fatiguer. Tu détestes courir, mais tu veux quand même bouger et prendre soin de ton cœur ? Pas besoin de t’épuiser ! La marche japonaise, cette méthode venue du pays du...
Dans notre quotidien, combien de fois avons-nous entendu — ou prononcé — ces petites phrases qui commencent comme des caresses… et se terminent comme des gifles verbales ? Des compliments sabotés, qui promettent l’enthousiasme mais livrent la frustration. Des « c’est super, mais… », « j’ai adoré,...
Le Global Wellness Day revient ce samedi 14 juin 2025 avec un mot d’ordre vibrant : ReconnectMagenta. Un événement mondial gratuit qui célèbre le bien-être sous toutes ses formes. On vit à 100 à l’heure, le nez dans nos écrans et le stress en mode boost. Le Global Wellness Day (GWD), c’est une...
​Dans une récente interview, Fatima-Zahra Bentaleb, directrice des opérations de DocDiali, a partagé son parcours fascinant, marquant une transition audacieuse du marketing vers la technologie de la santé. Son récit est non seulement inspirant, mais il illustre également les défis et les succès...
Trop de sérums, trop tôt, trop mal… Sur TikTok, le skincare devient un spectacle à risques. Et si on revenait à l’essentiel ? C’est devenu un rituel sur les réseaux : même les enfants se filment en train d’appliquer sérums, exfoliants, masques et autres produits « miracles ». Sous couvert de...
Le jeu n’est pas un luxe mais un droit fondamental pour l’enfant. Et si on le réinvitait dans nos écoles, nos foyers et nos décisions publiques ? Chaque 11 juin, le monde célèbre la Journée internationale du jeu. Une date que beaucoup ignorent encore, mais qui mérite bien plus qu’un clin d’œil sur...
Prendre ses vitamines, c’est bien. Mais au bon moment, c’est mieux ! Voici comment maximiser leurs bienfaits facilement. Vous êtes du genre à avaler vos vitamines en vitesse, n’importe quand, juste par habitude ? Stop, ça mérite qu’on y jette un œil ! Parce que la vérité, c’est que le timing joue...
Le Maroc modernise son système de santé grâce à l’intelligence artificielle. Des hôpitaux pilotes utilisent des algorithmes pour des diagnostics rapides et précis. Le Maroc entre dans une nouvelle ère médicale grâce à l’intelligence artificielle. Des hôpitaux pilotes utilisent désormais des...
Tu veux bronzer vite, bien et naturellement, sans ressembler à un poivron grillé ? On t’explique comment faire, version 100 % zen et locale. Envie de sortir ton plus beau teint caramel dès les premières sorties à la plage ou au jardin ? Bonne nouvelle : tu peux bronzer plus vite, sans griller ta...
L’Aïd, c’est ce samedi… et nos estomacs sont déjà en alerte ! À l’occasion de cette fête si chère aux cœurs et aux assiettes, la rédaction de L’ODJ Média a consulté un nutritionniste pour vous aider à fêter sans vous alourdir, ni vous mettre en danger. Car si l’Aïd Al-Adha rime avec partage et...
Dans un monde saturé de sollicitations, d’échanges rapides et de connexions numériques, il est devenu paradoxalement difficile… de réellement s’écouter. Et pourtant, l’écoute reste au cœur de toutes les relations humaines : familiales, amicales, professionnelles. Pourquoi alors avons-nous si...
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